青春期——成熟的来临不需要恐慌

青春期是个人发育、发展的最宝贵、最富有特色的时期，然而这个时期却同时又是人生的“暴风雨时期”。

在这个时期，生理上要经历一个逐渐发育成熟、稳定的过程，心理上也可能会遭遇困惑迷茫，甚至更为严重的心理障碍。

我们不能在青春期如画的风景中增添一道裂痕。珍惜青春，把握青春，健康青春，一切从“心”开始。

处于青春期的青少年会出现哪些心理问题呢？

01、排斥异性

青少年的身体发展逐渐趋于成熟，性别意识进一步增强，看重自己是否在异性眼中存在自身魅力，但又无法放平心态、正确对待与异性的正常交往，往往会让自己陷入空虚和不满的状态。

只有以一个健康、纯洁的心态接纳异性朋友，才能使自己的生活更加丰富多彩，还可以不断地促使自己变得更加优秀。

02、狭隘和自卑心理

青春期的孩子由于生理发育成熟，对事物的认识和评价也有了自己的见解和看法。

他们在校园环境中的交往圈子里会遇到某一方面比自己更为优秀的人，但又不能很好地把握自己，所以往往会出现一些偏激的想法，这会导致他们出现狭隘、自卑的心理。

积极培养自己的进取心，有助于走出这种心理误区，不会害怕别人的负面评价，坦然接纳自己。

03、叛逆和逆反心理

叛逆是指青少年对家长和学校不信任、对自我价值的怀疑而产生的逆反心理。叛逆期对家长和老师是一个非常难熬又无法避免的时期，这时要做好两个方面的工作：

一是要学会理解孩子，多听听孩子的想法；二是不要让自己与孩子“对着干”，要多发现孩子身上的优点。

青少年是世界的未来，是人类的希望。但青少年正处于个体发育的特殊阶段，是一个充满错综复杂的心理矛盾的阶段，如果这些矛盾处理不当，往往会导致严重的心理问题，影响身心发展。

青少年平时可以怎样注意心理健康？

01、正视理想和现实的矛盾

青少年大多有远大的理想，对未来充满幻想和希望，对一些具体事情，如求学、谋职、恋爱、婚姻等方面，常会对自己“设计”一番，然而最终能否实现却受到诸多现实条件的限制。

因此，青少年必须正视理想与现实的矛盾，提高自己的心理素质和社会适应能力。

02、做好人际交往

“有了朋友，生命才显示出它全部的价值。智慧、友爱，这是照亮我们黑夜的唯一光亮。”人际交往是人与人之间传递信息、沟通思想和交流情感等的联系过程。

良好的人际关系和正常的人际交往能消除人的孤独感，缓解心理压力、振奋精神，培养其自尊心和自信心，提高社会价值感，增进社会适应能力，形成乐观豁达的人生观念，实现个性的全面健康发展。

03、丰富业余生活

青少年平日里学习紧张，难免会遇上不顺心、不如意的事情。排解这些心理压力的一个重要法宝，就是过好业余生活，让生活变得充实而有意义。

培养广泛的兴趣爱好，学习之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画，可以怡情养性，调和气血，利于健康。

还可以适当进行体育锻炼，最好能根据自己的身体状况和客观条件制定出一个体育锻炼的计划，务必拥有一个健康强壮的身体。要知道，身体是从事一切活动的本钱，也是心理健康的一个物质基础。

青少年要及时把握自己的心态，走出心理误区，健康成长。如遇到无法自我疏解的情况，需要及时前往专业的心理医院就诊。