第一步:手掌涂抹精油,将掌心搓热,将精油涂抹到肩颈上
1.拇指向上分推
2.双手十指提捏
3.拇指向下分推
4.拇指画圈拨揉
5.指间关节分推
6.拇指交替分推
重复20-30遍
手指分开对肩颈进行一个敲打放松