颈部按摩器好处有哪些？四大副作用危害需谨慎

现在越来越多的人患上了颈椎病，所以颈部按摩器几乎是家庭必备的按摩保健设备了。它能缓解颈部酸痛和僵硬，改善睡眠质量，促进颈椎血液循环和新陈代谢。但也有人认为它对颈部健康没有帮助，甚至可能加重颈部问题。如果使用不当或购买到劣质产品，就可能给你的健康带来巨大危害。颈部按摩器好处有哪些？作为一名康复师，我近期测评使用了很多颈部按摩器。今天就来详细介绍一下颈部按摩仪的相关知识，下图是我近期测评过的部分产品：

 

一、颈部按摩器好处有哪些？

颈部按摩器好处有哪些？许多人的颈椎健康状况并不理想，我国颈椎病患者高达3亿。当我们长时间低头工作、使用手机或电脑时，颈部很容易感到疲劳和酸痛。此时，若有一款优质的颈部按摩器来缓解这种不适，将极大提升我们的生活品质。因此，在本文中我将分享五个优质按摩器的好处。

1、预防颈椎疾病。对于长期久坐不动的上班族、长期伏案工作的教师以及经常开车的司机等职业人员而言，颈部按摩器是一项非常有益的发明。它可以通过模拟人手进行按压、揉捏、推拿和针灸等方式来舒缓肌肉群，从而放松神经并达到缓解疲劳的效果。此外，颈部按摩器还能够促进血液微循环和新陈代谢，并有效预防颈椎病。

2、改善肩颈肌肉压迫问题。有效缓解肌肉紧张和疼痛症状，能够恢复颈椎正常活动，减轻头晕恶心、心慌等症状。

3、改善睡眠质量。帮助人们更快进入深度睡眠，减轻失眠和多梦等问题，促进身心的放松与恢复。

好处4：缓解颈椎不适和身体疲惫感。它可以有效地缓解颈部疼痛和不适。在工作或学习的过程中，颈部疼痛可能会影响我们的注意力和效率。使用按摩器可以帮助我们放松颈部肌肉，减轻疼痛和紧张感，让我们更加专注地完成任务。

 

二、警惕颈部按摩器的四大危害

颈部按摩器好处有哪些？分析完了使用颈部按摩器的好处，但是大家不要认为任意一款颈部按摩器都有这些好处，不然盲目入手颈部按摩器非常容易受到伤害！

而且市面上不专业的产品非常多，因此，在选购颈部按摩器时，如果不注意选择，就有可能盲目跟风购买，进而购得一些劣质产品，从而潜在地产生危害。

1、可能加重颈椎疾病。颈部按摩仪直接对我们的颈部肌肉或筋骨进行揉捏或敲打，如果使用的是劣质产品，或者兼容性差、性能不稳的颈部按摩仪，就可能对颈部造成危害，加重我们颈部疼痛的情况。

2、可能导致颈部僵硬或失去知觉。使用劣质的按摩仪，或者按摩仪的按摩范围较小、使用时间过长，都可能导致颈部僵硬，甚至还会局部失去知觉，或影响头部正常转动。

3、可能导致头晕头痛。当使用的颈部按摩仪质量不过关、或者按摩力度较大的情况下，就有可能对颈部造成刺激和压迫，从而使脑部供血不足，伴随间歇性或持续性的头晕产生，尤其是电磁脉冲类按摩仪更要注意。

4、可能对骨骼、肌肉、血管、神经造成损伤。当颈部按摩仪使用的是劣质电机，或者力度过大而按摩范围很小，对于颈部骨骼、肌肉、血管和神经这样较为脆弱的地方来说很可能会造成损伤。

 

三、导致颈部按摩器危害的四大症结

关于“颈部按摩器好处有哪些？”的问题，大家已经知道答案了，为了避免这种情况发生，我们必须要有足够的了解和谨慎选择。在颈部按摩器市场上，存在一些常见的负面问题，从统计中来看，关于伤肌肉的反馈是最多的，为了帮助大家了解造成这些负面反馈的原因，我整理了一些在颈部按摩器行业中常见的骗局陷阱，供大家参考。

1. 力度均匀性调校差，不稳定：一些产品的选材用料质量较差，力度均匀性未经过调教，用着有忽大忽小的感受。

2. 过分强调按摩深度和力度：按摩深度和力度并非越大越好，选择过于强调按摩深度和力度的产品是不明智的。更好的选择是兼顾按摩力度和舒适度的产品，否则虽然力度过大，却可能造成疼痛或肌肉损伤，使肩颈难以适应，得不偿失。

3. 过多噱头功能：一些颈部按摩器会添加各种功能，如智能APP、力度感应、音响、内置香氛等，这些功能过多会降低按摩器的稳定性和可靠性。这可能导致按摩的精准度、均匀性和稳定性下降，甚至对肌肉造成损伤，同时也缩减了颈部按摩器的使用寿命。

4. 使用电流脉冲按摩器：电流脉冲按摩器通过电极片释放脉冲电流来刺激神经肌肉收缩。使用时可能对肌肉和神经造成损伤。因此，我们需要慎重考虑选择这种类型的按摩器。它们可能无法提供理想的按摩体验，并增加了潜在的风险。

 

市面上有许多商家声称他们的产品对颈椎护理效果极好，但实际上存在较高的伤害风险。下图是一个权威机构经过大量的测试和调研得出的统计图，希望可以帮助到你选择合适的颈部按摩仪。请看图：

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四、如何选购正确产品？8大技巧要掌握！

颈部按摩器好处有哪些？只要我们掌握正确的选购技巧，就可以享受到颈部按摩器的便捷。在购买颈部按摩器之前，我们必须了解一些关于颈部按摩器的购买技巧，以避免选择不当而带来不必要的困扰。下面是一些选择颈部按摩器时应考虑的参数和技巧，让我们一起来了解，避免不必要的麻烦：

1、选择专业品牌。选择专业性强，有技术背景的品牌和厂家生产的颈部按摩器，质量更有保障。专业品牌的颈部按摩器通常会经过严格的质量控制和检测，确保产品的安全性、稳定性和耐用性。

2、选择物理按摩模式。物理按摩模式是通过内部机械按压、揉捏来模拟人手按摩，缓解肌肉紧张和疼痛，使用起来更加舒适，且按摩效果更加明显。相比之下，低频脉冲按摩模式虽然也能刺激肌肉产生收缩，但使用时会有微微的刺痛感，部分人群可能不适应。

3、选择双电机系统。在选择颈部按摩器时，建议选择双电机系统。双电机系统比单电机系统更优越，因为双电机能够大幅降低电机负荷，提高动能利用效率。这不仅可以减少电机的磨损和噪音，还可以提高按摩器的使用寿命和按摩效果。另外，双电机系统还可以提供更加均衡的按摩效果，让使用者感受到更加舒适的按摩体验。

4、选择按摩揉捏精准度高的产品。选择按摩着陆点精准度高的颈部按摩仪。我们肩颈部位的肌肉、血管和神经都非常敏感，如果产品在持续按摩过程中产生偏差和揉捏精准度差，很容易造成肌肉损伤，并且大大降低实际按摩效果！精准度本身受电机性能质量和品牌技术调试的影响。

5、选择适宜的按摩区域范围。按摩范围与按摩头数量、按摩头分布、传统原理按摩头有关。尽量选择四个按摩头呈梯形分布来压迫斜方肌。如果使用的按摩头分布集中，则会导致按摩区域范围较小，按摩效果较差。

6、按摩深度和力度合适。按摩深度和力度要适中。很多人追求高深度和力度。避免选择过分强调按摩深度和力度的产品，而是选择更好平衡了按摩力度和舒适度的产品。如果力度过大而造成疼痛或损伤我们的肌肉，导致肩颈无法适应，那么就会适得其反。

7、选择耐用可靠的产品。耐用性和可靠性也是非常重要的指标。很多颈部按摩仪加入了很多功能，比如智能APP、力感、音响系统、内置香氛等等。这些花哨的功能会影响产品的性能和寿命，以及按摩精准度和均匀性！

8、选择价格合适的按摩仪。价格并不是决定按摩器质量的唯一因素，但是价格合理的颈部按摩器通常也具备一定的品质保障。同时，过高的价格也可能会让消费者产生不必要的经济压力。我们需要避开少于300元的产品，这种产品大多数都是贴牌产品，缺乏技术调校和材料保证，存在一定的风险和危害。

 

五、这五类人不适合用颈部按摩器！

颈部按摩器好处有哪些？我们已经在前面的讨论中详细了解了劣质颈部按摩器的潜在危害，这使得我们更加谨慎地考虑是否购买颈部按摩器。然而，优质颈部按摩器并非适合所有人使用，以下五类人群需谨慎购买。

1、8岁以下儿童。8岁以下的孩子他们的骨骼和肌肉还在发育阶段，过度或不当的按摩可能会对他们的生长发育产生不良影响。否则影响到儿童发育，就得不偿失了，所以一般6岁以下的孩子不建议使用按摩器

2、对于消瘦的人群。这类人为什么不能使用？你想想，这类人身上都是骨头，而且我们应该知道，颈部按摩器可不是能直接用在骨头上的。

3、对于高血压、贫血人群。这类人群千万不能使用，否则很容易通过按压方式脱落硬化的斑块，从而堵塞血管，导致中风的发生。这类群体如果颈椎不适，应该去医院寻求解决办法。

4、对于70岁以上老人。年龄较大的人肌肉萎缩严重，而且骨头比较脆弱敏感，70岁以上的老人不适合使用肩颈按摩仪。

5、对于急性扭伤伤挫伤的人群。如果不慎扭伤某个部位导致肿胀，切勿使用按摩器按摩受伤处，否则可能会加重疼痛和肿胀的程度。

 

看过以上关于颈部按摩器好处有哪些的介绍，以及如何选购才能享受到颈部按摩器的优势，相信各位也都清楚哪些人适合使用颈部按摩器了。即使是适合使用颈部按摩器的朋友，也不能盲目地跟风购买，因为市场上存在许多不符合标准、未经专门技术调整的产品。为了避免出现这种情况，我们应选择具有高效按摩和舒适度的优质颈部按摩器，并牢记选购技巧。