皮肤清洁的防御作用

现代人的大问题，是饮食结构。我们吃了太多的糖，吃了太多的油，吃了太多的精加工的食物，我们分泌的皮脂比祖先多很多，而且皮脂也变得更加厚重黏腻。这样就会导致我们用清水可能洗不干净，皮脂黏着在我们的皮肤表面。

不仅如此，这些油脂还可能粘附空气中漂浮的粒子，这些粒子表面还带有很多有害物质，尤其是一些重金属元素，以及PAH（多环芳烃），这些都是导致皮肤细胞局部炎症的很重要因素，也可能破坏皮肤表面健康的微生物菌群。

适当使用清洁产品，能够帮助我们把这些清水洗不掉的东西，从皮肤表面除掉，避免皮肤出现过多的“炎症因子”，也避免皮肤表面菌群的失衡。

而我们如果白天用了彩妆，或者是一些能够成膜的防晒霜，也必须考虑使用一些清洁产品，避免过多的彩妆或者防晒剂残留在皮肤表面，对皮肤的新陈代谢造成影响。现代的生活方式，让我们对清洁产品有了需求。

虽然我们必须用到清洁产品，但是清洁是有代价的。清洁产品中大量使用“表面活性剂”，这个东西能够帮助我们，把原本清水去除不了的“油性成分”从皮肤表面清洁掉。你可能要问我，这有什么代价呢？我们的皮肤屏障，也在很大程度上大量依赖“油脂”。无论是最外侧的“皮脂”，还是角质细胞中的“天然保湿因子”，以及角质细胞的盔甲，都会受到“表面活性剂”这些“小蝌蚪”的进攻。好在这些损失，很快可以被补足。麻烦的是“细胞间脂质”，它必须按照1：1：1的原则(神经酰胺:胆固醇:游离脂肪酸)通过固定的生产工序“搭建”起来的那个结构，一旦遭到破坏，皮肤需要重新组织生产，而且往往时间很长（几天），在这个相对长的时间段内，皮肤还不能受到进一步侵扰。

所以，在可以不使用清洁产品的情况下，我们要尽可能用清水；在必须使用清洁产品的情形下，我们要尽可能选择温和的产品。