过了60岁以后，若还能做到这几件事情，多半能活到八九十岁

人们都希望能够健康长寿，但是要想活得长久，需要付出一定的努力。虽然遗传因素和基因影响了我们的寿命，但是生活方式也是非常重要的因素。过了60岁以后，如果还能做到以下这些事情，就有可能活到八九十岁。

1.保持适度的运动

适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢，帮助维持身体的健康。老年人可以选择适合自己的运动方式，比如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等等，保持身体的灵活性和弹性。

2.饮食健康

饮食健康是长寿的重要因素之一。老年人应该多吃蔬菜水果、粗粮杂粮、鱼类和豆类等健康食品，少吃油腻和高热量食品。同时，老年人要注意饮食的多样性，避免营养不均衡。

3.保持良好的心态

心态对于身体的健康非常重要。老年人要保持积极的心态，乐观向上，不要过于焦虑和担忧。同时，老年人要学会放松自己，避免过度劳累和压力。

4.坚持社交活动

社交活动可以帮助老年人保持健康的心理状态，减轻孤独和沮丧的感觉。老年人可以参加社区活动、志愿者活动、俱乐部等等，与他人交流和互动。

5.保持充足的睡眠

充足的睡眠对于身体的健康非常重要。老年人应该保持规律的作息时间，避免过度熬夜和过度劳累。同时，老年人要保持舒适的睡眠环境，避免噪音和干扰。

6.定期体检

老年人应该定期进行身体检查，及时发现和治疗潜在的健康问题。定期体检可以帮助老年人保持身体的健康和稳定。

7.保持学习和思考的能力

老年人应该保持学习和思考的能力，不断学习新知识和技能，保持大脑的活跃和灵活。老年人可以通过阅读、写作、学习新语言等方式来提高自己的认知能力。

8.保持良好的家庭关系

家庭关系对于老年人的健康和幸福非常重要。老年人应该保持良好的家庭关系，与子女和亲朋好友保持良好的沟通和互动。家庭关系和社交网络可以帮助老年人保持健康和稳定的心理状态。

总之，过了60岁以后，如果还能做到以上8件事情，就有可能活到八九十岁。老年人应该保持积极的心态，保持健康的生活方式，保持良好的家庭关系和社交网络，以及定期进行身体检查和保持学习和思考的能力。这些都是可以帮助老年人保持健康和长寿的重要因素。