阳了以后吃什么补充营养
阳了以后吃什么补充营养 我们全家一直没有补过任何营养，只吃饭菜，因为我总觉得药补不如食补，但口罩过后觉得身体十分虚弱，特别容易疲惫，尤其是我爸妈。 完后我就买了些保健品，但是没买太多，怕吃太多种对肝肾也不好，到目前吃了快两个月了，我爸妈说体力明显变好，陪我儿子去公园跑步都没之前那么累了，我爸胃胀疼的毛病也没有了，推荐给大家，全文绿色无广。 1，安素肠内营养粉和RZLAAT免疫素，这两种吃一种就行，我开始买的安素，安素比较甜，吃了一罐之后买了RZLAAT免疫素，RZLAAT免疫素适合血糖高的人，因为我妈血糖稍微有点高，年纪大了我也怕她吃个营养粉再把血糖搞上去得不偿失了，开始刚烧完一天吃2袋，吃了一个礼拜，后来因为吃完这个实在吃不下饭，完全不饿，就改为一天一袋了，每天晚上喝一杯，我爸喝了两天胃就好了，喝了两周就感觉体力好了。
2，RZLAAT免疫素，这个是别人推荐给我的，说是营养很全面，它富含多种维生素，矿物质，蛋白质，免疫球蛋白，西兰花，人参，香菇多糖等11种植物精粹，每天早上随早饭吃，最好不要晚上吃，如果没人推荐，我可能就买swisse或者善存了，应该也行。其实我们每天靠吃一些饭菜水果什么的维生素可能真的补不全，30岁以上还是应该额外补一些维生素类，对身体皮肤都好。 3，辅酶q10，也是别人推荐给我的，本来是我老公打完口罩疫苗总是心脏跳的快，我给他买的，但他没坚持吃，反倒是我和两个老人每天都吃一粒，我心脏是有点反流，一直都有我倒是没觉得什么不舒服，老年人稍微吃点可以保护心脏。 4，鱼油，老保健品了，总是听说疏通血管什么的，这回特意看了说能降血压血糖，也给我爸妈整了点，我爸血压有点高，之前一直晕，每天起来天旋地转，他自己弄了个偏方，醋泡鸡蛋，每天喝一口，现在也不知道是吃鱼油吃的，还是偏方管用，他也没量血压一直，但说不晕了。
