手机如何控制你？9 分钟认识上瘾模型。#手机瘾#

上瘾模型；

人类几乎一半的日常活动都受制于习惯。

触发：

负面情绪的触发更加强大

行为：行为=动机*能力*触发器

动机的基本三个方面：

如果没有能力的两种办法：1.培养能力。2.简化目标，将低预期。

人脑一次只能处理极少量的信息。

人眼天生容易被暖色调吸引。

酬赏：社交（他人肯定），猎物（金钱，资源回馈，获得更多的信息），自我（满足感和幸福感）

投入：趋向，价值。

极端一点的说法，上瘾模型是一种PUA。但是，人的行为必有其动机，重点在于我们究竟要把时间花在什么东西上。