招式【健美】

可学习【健美】的宝可梦（8）：

蚊香蝌蚪→（蚊香君）→（蚊香泳士）、（腕力）→（豪力）→（怪力）、（飞腿郎）、（凯罗斯）、（超梦）

腕力出率最高，前中期首选。超梦个体值最高，但传奇汤需要贝壳，后期才好刷。

 

 

 

招式【落石】

可学习【落石】的宝可梦（2）：

地鼠→（三地鼠）、（大岩蛇）

首选大岩蛇，出率高、有宾果奖励。

 

 

 

招式【水炮】

可学习【水炮】的宝可梦（8）：

杰尼龟→卡咪龟→（水箭龟）、可达鸭→（哥达鸭）、玛瑙水母→（毒刺水母）、墨海马→（海刺龙）、海星星→（宝石海星）、（拉普拉斯）、伊布→（水伊布）、菊石兽→（多刺菊石兽）

【水炮】系宝可梦出率不高，前期煮不划算。中期有了金锅后，首选海星星，墨海马要刷齐3个宾果奖励才有35%，几率太低。

 

 

 

招式【藤鞭】

可学习【藤鞭】的宝可梦（6）：

（妙蛙种子）→（妙蛙草）→（妙蛙花）、喇叭芽→（口呆花）→（大食花）、（蔓藤怪）

前期煮哪个精灵都可以，妙蛙种子/蔓藤怪合计出率100%，喇叭芽出率50%也不低。中期有了金锅后，首选喇叭芽，因为其个体值（攻击）最高、宾果奖励最高。

 

 

 

注1：招式图片素材、图表基础数据，引用自”PMGBA口袋妖怪专题百科“。

注2：伊布要进化为水伊布，需要生命值＞攻击值（装上铁打石(蓝色)升级即可）。