如何让你思考问题时变得理性

很多很难的问题，其实只需要拆解成一个个小的任务就可以解决，听起来很简单，但为什么很多人都解决不了呢？就是因为在这个过程中人们会因为看到很难的问题，而丧失理性，从而变得感性，受到情绪的控制，做出一些冲动的行为，事后来自责，这样会陷入一个恶性循环，想要打破这个闭环也并非完全没有办法，你可以在每次做那个让你感到心烦意乱的事时深呼吸三次，平复一下心情，然后再来细细分析那个问题，要善于洞察大脑的状况，一旦有一些不好的情绪，就停下手头的事，匀速呼吸两分钟，在这两分钟里想想是什么让你产生这种情绪的，然后再理性思考