性感窈窕的魔鬼身姿！火辣极品健身美女写真015

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女生为拥有一副好身材，开启了健身训练。但是，在健身训练的时候，很多女生更愿意选择有氧运动，而忽略力量训练。大多数女生都害怕力量训练，她们认为力量训练会让肌肉变得发达，身材变的粗壮起来，没有女性魅力。这样的想法其实是多余了，别以为力量训练会轻易的把你变成金刚芭比，肌肉并没有那么容易生长。

除非，你的负荷水平能比大多数男孩都强，还需要每天补充足够的能量和蛋白质，加强补充剂的摄入，为肌肉提供足够的营养，每天比男孩多付出数倍的努力，这样一个女人的金刚芭比身材才可能会出现，女生体内缺乏睾酮，并不容易练出大块头肌肉。但是，女生坚持撸铁训练，可以收获的好处是很多的。

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