葛洪的易老师教你在不同年龄段，怎样查乳腺

光养成自检的好习惯还不够，仍有可能因个人手法不正确而贻误病情。自检与定期去乳腺专科门诊体检相结合，才有可能早发现早治疗。

20~30岁女性

每月自检1次；每1~3年临床体检一次。

30~35岁女性

一般选择乳腺B超，每年一次。超声检查经济实惠，对人体没有损伤，对年轻女性、致密型乳腺比较理想。

35~40岁女性

间隔1~2年定期做乳腺X射线，超声检查为补充。

40~45岁女性

《中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与规范（2017）》建议，40~45岁女性每年一次乳腺钼靶检查，致密型乳腺推荐与B超联合检查。

钼靶检查准确性高，特别是对微小钙化灶准确性较高，还可以看到乳腺内淋巴结情况，能发现比较早期的癌变。

45~69岁

45~69岁每1~2年进行一次乳腺钼靶检查，致密型乳腺推荐与B超联合检查。

70岁及以上

70岁及以上每2年一次乳腺钼靶检查。

从临床来看，40~60岁是乳腺癌的高发年龄段，45岁左右更显集中。以下高危人群更要密切关注自身变化：

有家族史，特别是母亲、姐妹患有乳腺癌的；

12岁前就来月经，55岁后绝经的，风险较大；

有乳腺非典型增生等疾病的；

特别爱吃高脂肪食物、缺乏运动、心情长期压抑的。