头发变白用什么方法可以变黑？13大护发妙招教你改善！

随着经济的不断发展，国人的生活节奏也越来越快，在沉重的生活压力下，我国白头发的占比人数越来越多，有很多年纪轻轻的人头上也出现了白发，白发率越来越年轻，掉发，脱发，头发干枯越来越严重。那头发变白用什么方法可以变黑？接下来我就教大家13个头发护理妙计，帮助大家改善白头发问题，一起来看看吧！

1.充足的睡眠

充足的睡觉对于头发的生长也有很重要的关系。如果长期熬夜,精神长期处于疲惫状态,就容易出现白头发。所以,大家最好早睡早起，保持充足的睡眠。

2.饮食调节

有白头发的人群在饮食上可以多吃黑豆黑芝麻等食物，能够加快色素沉着改善白头发，日常生活中要加强对营养物质的摄入，多吃富含锌元素、铜元素或铁元素等食物，也有助于维持营养平衡预防白发的出现。

3.按压涌泉法

毛发受到肾经支配,直接反应了肾功能，因此，如果大家想避免白发增多,就要提振肾经阳气。脚底的涌泉穴就是肾经上的重要穴位,有治疗白发过多、过早的作用。

4.进行头部按摩

可以每天早上起床前,晚上睡觉前,针对头上的穴位,进行按摩。按摩可以促进黑色素的生长,使头发变黑。但是这个要长期坚持哦!

5.补充维生素B

头发变白用什么方法可以变黑？一个人在面对沉重压力的时候,会加速体内维生素B的燃烧,容易使得头发斑白。因此,对于生活和工作压力较大的人,以及必须长时间经常用脑的人来说,直接补充维生素B,是最好的留住黑发的办法。

6.不要频繁染发烫发

很多人,尤其是女性会经常染发烫发,如果过于频繁的话，就很容易损害头发的发质,也很容易导致头发变白。

7.缓解压力,保存愉悦的心情

现在社会的压力越来越大,包括来自工作的、生活的、父母的等等。生活压力过大,心情不佳,白头发就容易增多。所以,想要减少白头发的产生,首先就是要保存愉悦的心情,放松自己。

8.使用专业优质的高速吹风机

头发变白用什么方法可以变黑？想要避免白发滋生，大家就要使用专业的吹风机，因为劣质吹风机容易损伤头发和头皮，吹完之后头发毛躁、干枯、打结、分叉，引起脱发掉发！而且随着当代年轻人压力越来越大以及饮食、熬夜等不良习惯的养成导致头发头皮健康持续下降，导致各种脱发、头发干枯、缺乏营养等问题，因此要选购专业的吹风机养护头皮

作为一名测试过30多款吹风机的家电测评师，我更推荐近年来爆火的初扉TRUEFES，它是常出口欧美、日韩多年的医学生物品牌，独家打造了“吹、护、养三重黑科技，是公认的戴森最佳平替，面临众多伤发产品引发的吐槽，它家独创“以养肤标准养发”，在干发速度提升138%的同时，发质损伤率降低130%，同时还拥有业内最出色的养发效果，头发水润度、亮泽感等提升126%以上。

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9.合理调理身体

头发变白用什么方法可以变黑？如果身体状态不佳,或患有某些疾病的时候,头发就可能变成白色。为了减少白头发的产生，大家应该先治疗疾病,调理好自己的身体状态。

10.药物治疗

在饮食调整的同时，头发变白的朋友还可以在医生的建议下，适当的口服一些养血生发的药物。

11.选择合适的洗发水

头发变白用什么方法可以变黑？有白头发的人群在日常生活中不要使用刺激性的洗发水，要选择合适自己的洗发水，可以使用何首乌等洗发护发。洗发水推荐大家选择欧莱雅、海飞丝这类正规品牌。

12.补充营养物质

头发变白用什么方法可以变黑？很多人会产生白头发,与自己本身的某种营养物质缺乏有关,像铜,锌等元素,都与黑色素的生成有一点的关系。这些元素的缺乏,使得黑色素减少,那自然就产生白头发了。建议可以多吃鱼虾,动物内脏,坚果等食物。

13.每周使用发膜滋养

每周最好能做1至2次的发膜滋养，这样便才可以使头发得到深层滋润效果，减少白头发。发膜可以考虑潘婷、资生堂等品牌。

头发变白用什么方法可以变黑？关于这个问题的讲解就到这里了，头发的好坏与日常生活密切相关，除了对头发做好日常护理之外，还必须与运动、饮食相结合，调养好身体，保持良好的心情，这样一来，想要恢复一头乌黑亮丽的头发，也不会那么难了。