广东援慈肛痔防治院专家揭秘夏季痔疮护理的秘籍

1. 注意个人卫生：夏季的高温和湿度容易造成肛门周围的细菌滋生，增加感染的风险。因此，保持良好的个人卫生至关重要。每天洗澡时用温水轻轻清洁肛门区域，避免使用刺激性的清洁剂。在排便后，用温水或湿纸巾轻轻擦拭，不要过度擦拭或使用粗糙的卫生纸。

2. 穿透气材质的内裤和衣物：选择透气性好的棉质内裤和宽松的衣物，有助于保持肛门周围的干燥和通风。避免穿着紧身裤或合成纤维材质的衣物，以免造成过度摩擦和湿热。

3. 避免长时间久坐：长时间久坐是痔疮的常见诱因之一。在夏天尤其需要注意，因为长时间坐在炎热的椅子上会加重肛门区域的压力和湿度，增加痔疮的风险。尽量每隔一段时间站起来活动一下，给肌肉和血液流通提供机会。

4. 多喝水：夏天容易出汗，身体容易脱水。脱水会导致便秘加重，增加痔疮的发作风险。因此，要多喝水保持身体水分平衡，促进肠道蠕动，预防便秘。

5. 饮食调整：夏天的饮食应以清淡、易消化的食物为主，避免过度辛辣、油腻的食物。增加膳食纤维的摄入，如新鲜水果、蔬菜、全谷类和豆类，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。此外，减少咖啡因和酒精的摄入，因为它们可能导致肠道蠕动不畅，加重痔疮症状。

6. 避免激烈运动和重物劳累：在夏天高温下进行剧烈运动或承重劳累会增加肛门区域的压力和湿热，容易引发或恶化痔疮。适度运动是好的，但要避免过度用力和过度劳累。

7. 应对便秘问题：夏天热情洋溢，吃喝玩乐可能会让饮食和作息规律受到影响，进而导致便秘。要保持规律的饮食和作息时间，养成良好的排便习惯。如果出现便秘问题，可以增加膳食纤维摄入，多饮水，或咨询医生的建议。

8. 使用药物治疗：得了痔疮平时一定注意生活习惯，作息时间一定要规律，做到早起早睡，锻炼身体提高身体免疫力。不要吃腥辣刺激食物。多吃清淡通便食物。拒绝久坐。在日常生活中要多注意清洁卫生避免细菌滋生。记得每次清洁肛门后再涂抹上广东援慈肛痔防治院痔疮中药膏剂进行消除痔疮。