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【精致生活】一条颈纹令女人老10岁?拒绝颈纹要这样做!

2022-09-06 09:40 作者:施法迪  | 我要投稿

都说女人脖子长皱纹,看起来就像老了10岁,所以如果你的颈部一条皱纹都没有、也不松弛的,那么就要恭喜你的,建议一定要做好保养,好好地持续下去,不要让时光在你的脖子上留下痕迹。


为什么会有颈纹?

女人的颈部肌肉比较薄弱,而且油脂分泌比较少,所以很容易就会干燥,而且脖子经常活动,这就很容易引起肌肉松弛,颈纹就会产生,而如果你还不注意保养,到25岁开始你的颈纹就会开始明显,而且还慢慢加深,影响你的颜值。

那么,我们要怎样才能和颈纹说拜拜呢?建议你按照下面的计划来做。


每天都用紧致颈霜

好的颈霜能让你的颈部皮肤更紧致、同时还能起到补水、抗老化的,所以如果能坚持使用,那么就可以大大地减少颈纹的出现

美颈修复操

白领的女士们每天长时间伏案工作,经常对着电脑脖子经常会产生酸痛感,人的头重量起码1kg以上,细细的脖子需要一整天都支撑着我们的头肯定会非常劳累,长时间下来就会产生劳损,所以建议闲下来的时候做一下美颈修复操。


Step1:把脖子分别向前、向后弯曲,动作一定要充分才可以,向前的时候最后接近胸部,往后的时候也进行要深深地往后仰,最好能让头部和地面达到平行


Step2:向左右2侧慢慢地转动脖子,这个动作有一个要求就是幅度尽量大,转的速度一定要慢,这样才能更好地拉升我们2侧肌肉,得到伸展


Step3:用头顺时针画圈,然后再逆时针划,带动颈部运动


Step4:上下搓热双手,抬头往上拉动脖子,然后把搓热的双手从锁骨上方一直往上轻推至下巴,然后左右交替共6-8次左右

选择合适的寝具

很多人都喜欢软软的床和枕头,觉得睡起来很舒服,但太软的床是支撑不了你的臀部和腰椎、背部,这样睡起来你这个人都是往下陷的,导致的结果就是你的脖子会往前倾。而枕头选得不好,也会导致你颈痛、脖子酸、头痛,所以选枕头的时候最好选择有曲线的,高度在8cm左右最好,支撑脖子的位置高一些,支撑头部的位置矮一下,而且枕头最好选择偏硬的。

用冷水冰敷

如果你一整天下来觉得脖子太累的,甚至已经到了活动受限的地步,你可以试试把盐水冻成块,然后包裹在毛巾里,敷在酸痛的位置上,然后慢慢地画圈按摩,敷大概20-30分钟,慢慢地你的脖子就能恢复正常了。


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