本文是抑郁症、精神病、精神分裂症、强迫症、神经衰弱、社交恐惧症、阿斯伯格综合征和嗜睡需要多吃的营养和食物排行榜。

抑郁症

S-腺苷甲硫氨酸

权重100

锌

权重93.8

镁

权重68

鱼油

权重65

肌酸

权重58.8

叶酸

权重55.7

胍丁胺

权重53.6

……

维生素B12

权重33.3

精神病

S-腺苷甲硫氨酸

权重100

肌氨酸

权重92.3

D-丝氨酸

权重71.8

吡拉西坦

权重66.7

锌

权重64.1

……

维生素D

53.9

叶酸

权重51.3

镁

权重38.5

精神分裂症

D-丝氨酸

权重100

肌氨酸

权重99.2

银杏叶

权重66.7

维生素D

权重50.4

吡拉西坦

权重48.7

S-腺苷甲硫氨酸

权重40.2

……

烟酸

权重14.5

叶酸

权重14.5

赖氨酸

权重11.1

强迫症

N-乙酰半胱氨酸

权重100

锌

权重96

S-腺苷甲硫氨酸

权重60

肌醇

权重52

镁

权重48

南非醉茄

权重36

肌酸

权重36

鱼油

权重36

叶酸

权重32

神经衰弱

猴头菇

权重41.7

南非醉茄

权重27.8

薰衣草

权重26.9

卡瓦

权重25.9

S-腺苷甲硫氨酸

权重24.1

锌

权重21.3

肌醇

权重20.4

胍丁胺

权重17.6

……

叶酸

权重15.74

镁

权重14.8

焦虑症

南非醉茄（KSM-66）

权重100

卡瓦

权重100

薰衣草

权重52.6

玫瑰精油

权重46.9

肌醇

权重44.6

香蜂花

权重43.4

银杏叶

权重38.9

牛磺酸

权重36.6

橙皮苷

权重34.3

GABA（又名γ-氨基丁酸、4-氨基丁酸）

权重30.9

茶氨酸（L-茶氨酸）

权重38.6

加纳籽提取物

权重27.4

诺普平

权重27.4

扁担莓

权重27.4

儿茶素

权重24

花菱草

权重22.9

维生素E

权重16

芹菜素

权重16

社交恐惧症

卡瓦

权重85.7

南非醉茄

权重74

肌醇

权重61.7

薰衣草

权重53.3

牛磺酸

权重45.5

香蜂花

权重41.6

……

锌

权重29.2

镁

权重26

儿茶素

权重26

叶酸

权重24.7

嗜睡

莫达非尼

权重100

n古丁

权重43.6

磷脂酰丝氨酸

权重30.8

猴头菇

权重23.9

钙

权重20.5

铁

权重12

烟酸

权重10.3

叶酸

权重6.8

抗成瘾

7,8-二羟基黄酮

权重100

胞二磷胆碱

权重100

N-乙酰半胱氨酸

权重100

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参考资料：

唤醒食物