立秋
立秋是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气，在每年的八月七日至八月九日之间的一天，此时太阳黄经达到一百三十五度，斗指西南。
“立”意为开始，立秋代表秋季开始，由于立秋时节还处于中伏时期，所以酷暑并未就此结束。农历书曰 :“斗指西南维为立秋，阴意出地使杀万物，按秋训示，谷熟也。”
立秋以后降雨量逐渐下降，作物开始成熟。因为全国各地地理位置的南北、地表、海拔的差异较大，全国不可能都在立秋这一天进入秋季。
进入秋季，自然界中阴阳之气开始转变，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟，在入秋这天，人们会祭祀土地神，祈求今年的作物大丰收。另外，虽是农忙之际，但人们也会忙中作乐，进行摸秋，贴秋膘，秋社等活动。
立秋三候
立秋，七月节。 立字解见春。秋，揫也，物于此而揫敛也。立秋是秋天之始，代表夏去秋来，禾谷成熟，作物收成的季节。
一候，凉风至
西方凄清之风曰凉风。温变而凉气始肃也。
《周语》曰火见而清风戒寒是也。经过大暑的大雨，暑气渐消，凉风已经由热带吹来的热风改为西太平洋吹来的台风。
二候，白露降
大雨之后，清凉风来，而天气下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降，示秋金之白色也。这是指立秋之后早晚温差渐大，夜间湿气接近地面，在清晨形成白雾，未凝结成珠，有秋天的寒意。
三候，寒蝉鸣
《尔雅》曰寒螿蝉，小而青紫者；马氏曰物生于暑者，其声变之矣。这里的寒蝉与夏至第二候“蝉始鸣”相呼应。在秋天叫的蝉称为寒蝉，寒蝉感应到阴气生而开始鸣叫，告诉人们炎热的夏季要过去了。
民俗活动
贴秋膘
经历了夏日的辛勤劳作，人们在立秋这一天欢聚一堂，享受美味的肉食，补充劳动所消耗的精力，预防因季节转换而得痢疾等疾病。
摸秋
在我国许多地区，中秋之夜流行着摸秋的习俗，结婚后未生育的女子，中秋之夜会乘着月光，在小姑子或其他女伴的陪同下，到别家的田中去“偷”摘瓜豆，相传摸到南瓜可生男孩，摸到扁豆择生女孩。
秋社
立秋过后，大家为了感谢上天的恩赐，带来了一年好收成，在一起举行祭祀仪式，祈求来年的风调雨顺，并且在家中准备美食，款待宾客。
立秋养生
立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，因此秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼皆以养收为原则。
同时，中医认为，立秋到秋分之间，属于“”入地户”气化由阳入阴，天气渐涼，热渐退，昼渐短，夜渐长，气温由热转凉，大地逐渐转为收藏。所以，从立秋起，要开始养阳。
在饮食调养上，益肺气滋肾阴、养肝血、润肠燥是秋天饮食之要。因此要多吃些滋阴润燥的食物，如燕窝、芝麻、鳖肉、藕、波菜、梨、银耳、甘蔗、乌鸡、猪肺等，要吃些温食，少辛增酸。
适当多吃酸味食物，在秋季养生中，《素藏气法时论》说“肺主秋肺欲收，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。
饮食不要过于生冷，此季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷以免造成肠消化不良，发生各种消化道疾患。
因为初秋时节，仍然是湿热交蒸，以致脾胃内虚，抵抗力下降，这时若能吃些温食，特别是食用大米或糯米，均有极好的健脾胃、补中气的功能，而辛味入肺，肺气太盛可损伤肝的功能，故在秋天要“增酸”，以增强肝脏的功能。
注意养护肺脏，可常做腹式呼吸法 : 伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，这种呼吸方式可增加肺容量。或者用缩唇呼吸法，快速吸满一口气，呼气时像吹口哨一样慢慢吹“出”，目的是让空气在肺里停留的时间长一些，让肺部气体交换更充分，支气管炎患者可常做。
要保持内心应平和宁静，这一节气在精神调养上，要注意内心平和宁静，保持心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气。
立秋佳作欣赏
立秋七月节
〔唐〕元稹
不期朱夏尽，凉吹暗迎秋。
天汉成桥鹊，星娥会玉楼。
寒声喧耳外，白露滴林头。
一叶惊心绪，如何得不愁。
立秋日曲江忆元九
〔唐〕 白居易
下马柳阴下，独上堤上行。
故人千万里，新蝉三两声。
城中曲江水，江上江陵城。
两地新秋思，应同此日情。
原创短篇
金神蓐收
金黄色的阳光缓缓降临，这预示着太阳即将到达西方日落之处。蓐收感受到太阳的力量，猛地睁开眼睛望向洞口顶上的天空，秋天到了，是该起来忙活了……
蓐收站起来活动一下筋骨，手碰到耳朵才发现，自己左耳上的小金蛇不见了，小金蛇平时就有些贪玩，时常会自己溜出去，蓐收又是长时间的闭关，只要小金蛇不惹事，基本就不管它。
可是今天不一样，小金蛇没有跑去哪里玩耍，而是守在蓐收闭关的洞外，太阳落山的地方，刚刚经历了一场激战，小金蛇受了伤，而对面的妖魔也没有击退，双方互相瞥了一眼，妖魔打算继续动手，看着小金蛇的力量明显不抵，这时，蓐收冲出洞口，手中的金斧飞出，妖魔根本没有反应过来，就被砸得彻底魂飞魄散。
就在刚刚那一瞬间，小金蛇感到蓐收所带来的腾腾杀气，就像来自地狱一般，对，就是来自地狱！
蓐收把金斧收回来，走到小金蛇身边，瞥了它一眼，懒洋洋道 : “还不走？” 小金蛇因为刚刚没能打败妖魔羞愧不已，但是又害怕等会这里会更危险，急忙跟上蓐收的脚步，攀上他的肩膀，蜷缩起来。
小金蛇看着蓐收的侧脸，不经想起自己刚刚对战的妖魔，那是在蓐收还没有出关之前，妖魔对它说的一段话 : “大家都是无间地狱里出来的妖怪，凭什么他蓐收就能飞升成神，现在倒好，还要来阻止我们这些小妖离开这里，你跟在他身边做事也不怕他突然发狂杀了你……”
“为什么一直看着我？”蓐收突然发问。
小金蛇被发现，赶快把头埋起来，不敢说话。
“他说的没错，我的确是从地狱里出来的。”
“您都听到了？”小金蛇把头抬起来说道。
“我本是黄帝的儿子，因为犯错被罚，去到无间地狱受真火的炙烤，那时我想过逃跑，可谁知突然间地狱的妖魔暴动，数万妖魔挣脱束缚涌向出口，而当时镇守的神君也未能守住出口。”
这是小金蛇跟随蓐收后，第一次听他说这么多的话，它没有打断，就静静地趴在蓐收的肩膀上听着。
“镇守神君的武器是一把斧头，当时我不知道的是，因为受到妖魔的侵蚀，那把斧头沾上了无尽的杀气，但凡握住斧头的人、妖、神、魔都会无法停止地进行杀戮。而我为了不让更多的妖魔为祸世间，便拎起斧头斩杀妖魔，斧头的力量不容小觑，待我将逃出来的妖魔悉数斩杀后，我才发现我控制不住自己的杀气了。”
“那后来怎么样了？”小金蛇急切的问道。
“后来，我靠着自己仅剩的意识，将地狱之门封印，然后打算自尽，不过我没有成功自尽。那时我才明白，从我去到无间地狱开始，一切都是被人安排好的，也可以说我命中该有此次浩劫。”
蓐收望着太阳即将西斜到山顶，继续说 : “地狱之门的出口虽然被封印，但是每当秋季太阳西斜之时，封印的力量会被太阳光削弱，此时便会有妖魔趁机作乱，而且此地并无镇守的灵物，往后三个月需时刻小心！”
小金蛇明白，这是蓐收在提醒它不要随便出手，打得过还好，一旦打不过，便会招来许多麻烦。
“神君，您刚刚的浩劫还没有说呢。”小金蛇硬着头皮继续问道。
蓐收嗤笑一声，继续说 : “正当我准备挥斧自尽时，龙子睚眦赶来，同我说明一切，说我本就是金神，的确因为犯错而被贬至无间地狱受火刑，之后发生的一切便是我的劫数，若我无法度过此劫，便会被斧头毁去仙身，灰飞烟灭；我若是度过此劫，便可神力大增，金身归位，说罢他便化为原形，附于我的斧头之上，镇住斧头上妖魔的杀气，斧头也随之得到加冕，当即我便飞升归位了。”
“后来的事我知道了，神君您一年四季只有在秋季出关，一边加固封印，一边催熟作物，还要镇守地狱出口，掌管太阳西斜！”小金蛇兴奋地昂起头颅说着。
是啊，小金蛇也是蓐收飞升之后才出现的，为什么呢？当年蓐收归位后，为了感谢龙子睚眦的帮助，从金斧里抽出一丝灵智，化作一条小金蛇，挂在蓐收的左耳上，本想让睚眦慢慢修炼，有朝一日能回归本体，只不过原本生性好斗的睚眦所有的力量都在金斧之中，这丝灵智只喜欢贪玩罢了。
《山海经 · 海外西经》：西方蓐收，左耳有蛇，乘两龙。
以上内容参考书籍
《图解二十四节气知识》
《中国人的二十四节气》
《月令七十二候集解》
《黄帝内经二十四节气养生》
《唐诗》
《宋词》
《山海经》
《淮南子》
原创图 : 安以默
题字 : 曲径通幽
原创短篇 : 赑屃
（部分文章内容由赑屃自网络或书籍收集、整合）
