公卫考研 | 2020成功跨考拟录取山东大学公共卫生专硕（社会医学与卫生事业管理方向）

作者简介：
20考研，报考山东大学公共卫生专硕，已被拟录取至社会医学与卫生事业管理方向，初试总分330分，英语59分，政治69分，专业课202分。本科护理学，二战考生。

对于考研学子来说，只要考过一次研，便会对考研这个事情抱有执念。对我而言，之前有过一次在职报考北大应用心理学的经历，便对考研这件事抱有执念。

首先是确定专业。对于护理来说，一般考研想换专业会选心理学或公共卫生专业，二战时抱着这种心态，想着既然都学了心理学，那要不再去尝试一下公共卫生专业，这样子的话，就可以形成一个健康相关的知识体系了。也正是这种心态，我选择了公共卫生专业。

确定好专业之后，那便是如何复习了。当时考虑跨专业，没有资源，也没有优势，就在这种情况下，在各种平台上查找资源，遇见了公卫考研研习社。感谢公卫研习社的班班的耐心的指导，以及在焦虑状态的聊天，舒缓心情，让我可以充满动力的继续奔跑。

心路历程

开始复习是在7月上旬，推荐计时app：番茄时钟。

今年山东大学的题目偏难，对于跨专业考生来说，当时复习时，也是只看了大纲，实际上大纲是很久之前的大纲，而课本是在变化。建议学弟学妹要抱紧课本，而不只是沉迷大纲。

山大公共卫生专硕考研科目是353，包括流病、统计和三大卫生，在班班的指导下，先学习流病和统计，然后再进行三大卫生。由于跨专业，又开始的比较晚，在进度这方面，一直与班班保持沟通，担心自己掉队。也正是班班的一次次鼓励，让我在进度缓慢推进的情况下，依然不骄不躁，多花时间去关注自己，做好手头当下的事情。

专 业 课

第一轮复习：重在看课本，先看一遍课本，然后再去看公卫研习社的基础课程，跟着基础课程把红宝书过一遍，对总体框架有所把握。

第二轮复习：根据课本，列出思维框架，根据每章节的内容制作思维导图，对课本进行整体的链接，只有系统的思维导图可以体现出整本书的逻辑，这样也方便后期背诵。

第三轮复习：在对课本有了两遍的基础上，尤其是对知识的理解程度进一步加深，这时候我就开始看公卫研习社的强化课堂，通过专题的学习，对知识的串联有了更好的理解。

第四轮复习：通过强化课程和思维导图，进行第一遍的背诵，对于背诵这一环节，可以采取艾宾浩斯曲线这个表格，我个人用的是anki这个app，主要是艾宾浩斯表格没有提醒功能，越到后期容易焦虑，反而更容易忘记。第一遍背诵之后也就是对课本有个大致的印象。

第五轮复习：红宝书的背诵笔记也就派上用场了，这时候我开始第二轮背诵，有了第一遍背诵的基础，我在第二遍背诵的时候采取了“日拱一卒”的策略，通过分解任务，每天背五个简答和十个名词解释， 背诵的内容也就是每本书的真题考点。

第六轮复习：因为山大真题过了一遍，这时候就开始手写真题，每天手写五个简答和十个名词解释，因为总觉得手写更容易记忆，但也是比较耗时。

第七轮复习：针对真题考点和大纲的考点列了背诵提纲，这时候时间比较紧了，已经进入冲刺时期，就把之前整理的思维导图进行重点集合，以及把重点放在真题考点上，进一步整理出了冲刺背诵30题，每本书都整理出了最核心的背诵30题目。然后把最核心的冲刺必背30题反复背诵，同时基础的考点在背诵提纲中显示，这样子先抓住重点，任务量就会少很多。

第八轮复习：开始在背诵的基础上，通过公卫研习社的真题课程的学习，同时自己会结合真题出题的形式，自己出模拟题练习，同时针对冲刺必背30题进行默写，想说一下，其实默写才是检验背诵效果的最佳方案。

第九轮复习：对照背诵提纲一遍遍过知识点，查缺补漏，同时反复背诵冲刺必背30题，一直到考前。流统总共背诵了六遍，其中三大卫生背诵了四遍。因为三大卫生是在流统背诵两遍之后加入的。我开始三大卫生的学习时间比较晚，9月份才开始。而且我背诵开始的也比较晚，是在10月份才开始背诵的，其实背诵还是早开始比较好，而且背诵是不断重复的过程，不要指望背诵一遍就能记住多少，记忆量会根据记忆次数不断降低的，同时在后期可以通过关键词背诵，以及编口诀会更高效。

政 治

推荐用书：肖1000题，肖四、肖八，以及腿姐冲刺背诵笔记，各类模拟卷。

强烈推荐腿姐的全套课程，尤其是腿姐的技巧班及冲刺班强烈安利。我是在上完腿姐的技巧班之后开始做模拟题，这时候的关键词的策略优势突出，做题的正确率直线上升。

英 语

我一般英语的学习时间是在下午14：00-16：00，下午英语两个小时。

阅读理解推荐唐迟老师的真题阅读讲解课程，我当时阅读练习的是2010-2019年，就是研究十年的阅读真题，在进行一遍阅读精读之后，安利kk老师的五夜十篇，通过对阅读的精读，进一步对原文的逻辑以及出题人的思路进行把握。同时区分出题型，分析出自己的薄弱题型环节，分类进行不断练习。

英语写作推荐刘晓燕的强化课程，通过自己组模板的形式来写作文。同时在自己写好模板之后进行不断练习，我当时是根据这个课程整理出了两套模板，一套是积极思维的，一套是消极思维的，大概练习了十五篇大作文，小作文也根据不同题型练习了几篇。

英语新题型和完型推荐李玉枝老师的课程。

英语翻译推荐唐静老师的书。

复试策略

复试的准备其实能够是在面试全面的反映出来你的自信程度和你的综合素质。

山大的复试分为五个板块，专业课、专业英语考察、面试环节、英语听力和实验操作。今年形势比较特殊，是网络面试，笔试改为口试，每个人20min。

我的复试准备比较充分，毕竟经历了初试这个大关，知道自己的准备不足之处，所以在复试的每个环节都做了充分准备。

专业课需要新学一门课程——预防医学，所以就在出分之后联系学姐，开始买书，找资料等环节进入正式复习。因为这次疫情拖延的时间太长，容易导致倦怠效应。这一点也是需要自己克服的。然后开始看专业课，通过思维导图帮助记忆，最后看到了一个A3笔记法，就是把笔记分为3栏，通过分栏的形式下，最大程度的满足笔记的容量，同时这样保证页数最少。也正是因为页数少，在背书的时候就不会有那么大的抵触感，同时对重点关键字进行标注。

对于专业英语的学习，背了一下课本最后的专业词汇，同时预防医学第六版教材后面有每章的总结，可以自己练习翻译，也可以用公共卫生英语教程来练习翻译。

对于社会热点的把握可以从学科带头人的文章去找，联系社会热点，比如当今疫情引起关注的公共卫生体系改革、医防结合等相关热点，推荐WHO网站。

对于面试环节，自我介绍很重要，可以在自我介绍中体现冰山理论。冰山理论体现在：第一，要主动提起信息模板；第二，你提取的信息必须与面试的内容具有相关性；第三，要概括性表达，话不说全留有余地。这样你可以给导师足够的提问空间，同时，你可以依据这个理论准备好可能会被问到的问题。

对于英语听力的练习，平时我会听科学美国人60s，主要这个比较短，也拓展知识面。

对于实验操作这块，多加练习即可。

心态调整

考研注定是一个人的孤独作战，有人把考研比喻是黑暗中洗衣服，只有光线照射进来的时候，才会知道衣服洗没洗干净。其实，“衣服”的清洗程度是跟你个人的努力程度有关，你的收获是与付出成正比的。

考研真的可以让一个人变得自律，因为当你知道自己想要什么的时候，就可以为了那个目标疯狂努力。其实，这种是一种很难得的经历。在这段时间里，要懂得舍得，同时有一群人朝着一个目标前进时，互相鼓励，互相支持也是很有帮助的。在这里，遇见公卫研习社，遇见班班，遇见这一群可爱的人，这一段时光也是充满了难忘的回忆。最后有一句话送给学弟学妹：仰望星空，脚踏实地。

END

公卫考研研习社友情提醒：他人的成功经验可以借鉴，但是一定要根据自身情况合理调整，适合自己的才是最好的哦～