双生火焰之被抛弃感创伤疗愈的实际操作

昨晚22点左右，首页被推送了一个人记录分手的帖子，再次被触发了被抛弃的创伤。虽然好不容易睡过去，但是在凌晨两点半就醒来，头脑中又开始天人交战，依然情绪崩溃到大哭不止，还是请导师来帮忙。宝剑九状态，灵魂暗夜真的是真实不虚~ 下面是操作记录。 我∶我想问的是，我参加这个旅程到底有什么意义，让我这么痛苦？我不想参加这个旅程，让我离开这里！这里什么都没有，全是虚妄。这个旅程中有什么真实的东西吗？我为什么要玩这种毫无意义的游戏？什么是真实？什么是虚幻？ 导师∶（安抚）呼吸，呼吸。告诉我，你现在当下是什么感觉？ 我∶我要走，我不要玩这个游戏，让我走！我不要什么能量感，不要什么链接感，我只想安安静静一个人待着！ 导师∶链接感会保持你俩的联系，而且你早已经尝试过，它切不断。没有办法逃避。28日我们已经关于“被抛弃”这个课题做过一次深度疗愈，其实你好好回忆一下，我们一直都在做这个课题。至始至终，我们都在做这个课题，它绕不过去。如果你不去真正的疗愈这个问题，你要么一辈子都在一个被随时随地可能触发的情况，要么你疗愈它。 我∶X﹏X （一直在哭，因为我知道导师说的对，以前通过压抑自己的方式，可以选择遗忘，强压回去，但是这次不行。） 导师∶好的，那告诉我，你现在能感觉到你在哪里吗？感觉一下你身边的物质世界。 我这次注意到，因为当下我所有的注意力都在愤怒的情绪上，其实我根本感觉不到周遭的物质世界给我的感觉。我感觉了一下。 我∶我现在躺在床上，我能感觉到肌肤接触床单的感觉，我的脸颊压在枕巾上，我的脸上全是泪水，鼻子也很堵。。。 导师∶但是刚刚你都感觉不到它们对吗？ 我∶是的。 导师∶所以刚刚你描述的这些感觉对于当时的你来说存在吗？ 我∶不存在，只有当我的注意力投注在感官上，我才注意到它们。 导师∶所以五蕴真实吗？ 我∶不真实。 导师∶那当时你最觉得最真实的是什么？ 我∶我强烈的情绪体验，那一刻我被情绪充满。我当下的感觉是最为真实的。 导师∶你看，所以真实与虚妄，到底是由什么决定的？ 我∶我的感觉。当下那一刻我的感觉和体验。是内在的感觉，不是外在感官的感觉，不是外在物质世界。 导师∶你自己也看到了，即使他不在眼前，不在这个当下，你却依然被触发，那么告诉我，是什么在触发你？ 我在当下那一刻深刻体验到∶没有人正在做触发我的事情，我在自己触发自己，是我的内在给了我一直被伤害和被触发的感觉。这种触发是因为我内在有很大的伤口，它一直没有愈合。 我∶我自己触发我自己。内在里面有伤口。它很大。这个伤口很大，我处理不了。我不想再处理它了，我好累~（又开始哭） 导师∶孩子，我们在这里，我们一直在支持你，随时随地，你知道的，只要当你需要我的时候，你只需要Call我就好。我们之前讨论过，被抛弃感的创伤，这不光是你一个人的事情，这是一个非常原始和核心的创伤。在双生火焰的旅途中，你看过哪一对双火不经历互相的拉黑与删除吗？这里面的共性你能理解吗？每个人都要在这方面疗愈自己，包括你的镜像。这不是你一个人的问题，你不必为自己感到内疚和惭愧，不用感觉自己很糟糕。这同样也是集体潜意识里的限制性观念。 普通人没有表现出来，并不是说他们没有这个创伤，而是这个创伤一直在无意识中，没有被挖掘出来。但是它就像是一个后台程序，一直在待激活状态，当外界刺激条件到达，它就会被激活。所以你看这世间会有这么多的痴男怨女。这个底层的恐惧会引申出一系列的问题，比如控制、操纵、愤怒、怨恨等等。每天你们的新闻中都有这些新闻，你们的小说，电视剧，电影，漫画等等也都描述了这样的场景，包括你们所说的“虐恋”。去想想，这是不是一个集体无意识的投射？ 你现在这么容易的被触发，第一是因为外界可以触发你的条件太多了，你只要打开网站，这种讯息很多很多。第二，现在，被抛弃的创伤从你自己的无意识中浮出水面，来到了你的意识里，这也就是你现在很难压抑它的缘故。想想最开始的你，只会一直在哭，但是不知道不明白自己为什么在哭。现在你能明白自己到底被什么触发了，这是一个巨大的进步，这不是后退。 所以，加油，继续做下去，把这个创伤拔出来。 导师在说这段话的时候，我内心出现一个画面∶一个巨大的，粘稠的黑色球体，看起来好恶心，而我必须伸手，伸进这个球体内部，把里面的一个核心堵住的东西拔出来。我觉得好恶心，我不想干，但是我又必须去做这件事。那个东西被球体黏住，就像被沥青黏住的感觉，花了很大力气，只能松动一点点。 我想了很久，这个情景就像《千与千寻》里面，千寻给河伯大人洗澡，拔出那辆自行车。 我∶这就是我这个旅程的意义吗？ 导师∶是的。疗愈自己，同时也疗愈他人，或者说是处理共业。 我嚎啕大哭，我觉得好累，我不想干，说想干这活儿我肯定是在骗我自己。 我∶我不想发视频了，也不想写文章，我累得要死~我又想把它们全部都删除了。 导师∶你知道你得到了很大的提升，并且有人也感谢你的分享。你明白怎么做是最恰当的。 导师和我的对话到此就结束了，我应该是哭着睡着了。 就是这样。