40min-节奏踩点HIIT

①身高体重：171cm57kg

②运动模式：混合有氧（iwatch）

③运动时长：40分05秒；运动时间：19：36—20：16；

④动态千卡：176千卡；总千卡：226千卡；

平均心率：120次/分

20分钟一循环，强度较低，适合空腹运动。