国家开放大学公开课丨应急自救指南（全10讲）

前言

没想到这10个视频笔记一写就是两天半，也学到了不少知识。大家如果觉得我写的不错的话，可以给我这个评论或者笔记点个赞。我在参加B站公开课打卡笔记活动，我想获得笔记本电脑剪辑视频做up主，谢谢！

*手机B站竖屏点击视频右上角三个点就有写笔记的选项(如果没有的话可以更新一下app)，电脑是在视频下方。希望B站能有越来越多的课代表！

视频总结

创伤止血先平躺，急救要记牢；

油锅起火锅盖盖，冷静气关掉；

中暑降温盐水补，烧伤冷水冲；

无心跳心肺复苏，120赶紧叫；

溺水抓住漂浮物，洪水躲高处；

海啸预警赶快逃，驾船海上飘；

地震家里别乱跑，赶紧躲墙角；

冰雪慢走装防滑，出门防被盗；

火灾119详细说，捂鼻蹲下跑；

逃生绳索要学好，安全最重要！

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水患洪灾常识与逃生

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一、水灾介绍与危害

1、什么是水灾

水灾泛指洪水泛滥、暴雨积水或土壤水分过多对人类社会造成的影响，一般所指的水灾以洪涝灾害为主。

2、水灾危害

①道路、桥梁的冲毁

②房屋垮塌

③容易引起疫情

④电力中断

3、涉水风险

个人风险：水下风险，水灾会把城市井盖冲走，经过涉水路面时可能会触电或被排水管道吸走。

应对方法：暴雨天路上的雨水聚集过多的时候，不要轻易的涉水

汽车风险：经过涉水路面时可能因为司机的慌乱或者汽车进气口进水导致车辆熄火

应对方法：涉水前先判断水深是否超过进气口(如水深已超过进气口不能涉水)，慢慢驶入驶出，驶出后检查刹车及车牌

二、如何应对水灾

1、水灾应急避险技能

①经常关注政府发布的汛期的信息

②关注天气预报

③熟知与了解经常出行的路段(哪有管道井、容易发生触电的地方、低洼地带等)

④了解自己的车辆(进气口位置、熄火后车门是否可以打开)

⑤下雨天气收听交通广播

2、水灾处理原则

家庭：近水先断电，逃生寻高处

个人：不靠近危险路段和濒危建筑

3、不幸落水怎么办

①保持冷静，迅速抓住漂浮物(门板、泡沫、木头等)

②不要游泳消耗体力，顺流而下

③如在漂流过程中遇到大树或坚固物体要迅速抓住，等待救援

4、车辆涉水被困如何逃生

处理原则：勿犹豫，勿等待

①打不着火立即弃车逃生

②打不开车门，等车内水到车窗时再慢慢推开车门逃生

③车内可常备破窗锤(不要买特别廉价的)，如需破窗时敲击两侧玻璃边角

5、水灾救援

a.溺水救援

①要保证自身的安全，判断并采取安全措施。不要盲目的下水救援(水下环境复杂、无安全措施可能会被溺水者拉下水)

②抛物救援，将身边有哪些能够漂浮的物体(门板、塑料瓶捆在一起等)抛向被救者做一个漂浮，只要保证这人能够呼吸，同时在抛物的时候一定要注意，不要将硬物砸到被救人员。

b被困车辆救援

①建议团队多人一起救援，用绳索的方式保护救援人员，同时要保证自身安全。

②如果车门无法打开，可以在没有伤员那一侧窗户进行破窗救援

课代表说

1.暴雨天气尽量减少户外出行，更不要山地野营

2.生命最重要，车子泡水坏了还可以再买一个

3.平时家里可以放两个救生衣以备不时之需

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地震的常识和应急逃生

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一、地震介绍与地震分类

地震是一种自然现象，是地壳在快速释放能量过程中造成的地面的震动，地震是因为地壳(qiào)的不断的运动，不断的碰撞挤压所造成的地面的震动。

地震分类

①构造地震，板块之间的相互运动引发。

②火山地震，由于火山喷发导致地面震动。

③塌陷地震，由于地表塌陷引发的震动。

④诱发地震，在地下做核试验、挖矿等引发。

我国地震常发地区：新疆、西藏、云南、台湾和四川

地震造成的灾害

①建筑物倒塌

②火灾

③海啸

④核电站泄漏等

二、地震预报与预警

1.预报

以现在的科技无法做到准确预报某一天会发生地震，除政府发布通知外其他都为谣言。

长期预报：比如十年甚至十几年的这个时间，在某一个地域可能发生紧急的这样的地震

中长期预报：三年有可能在某一个区域发生地震，

短期预报：三个月内可能在某一个区域发生地震。

2.预警

预警它不等同于地震的预报，预报是指在地震发生之前我们所做出的警报，预警是指发生在地震发生之后所做出的警报。

原理：预警是通过电波的速度来大于地震波的速度时间差来告诉还没有受到地震波波及的城市

作用：迅速让没有波及的城市公共设施停止下来，人员迅速疏散，迅速做好地震的准备，这样能够大大的降低我们人员的伤亡和财产损失。

*动物异常、天气异常不一定代表地震会发生

三、如何寻找生存空间

1、避震原则

一楼或平房：迅速跑到空旷的地方

高楼层：就近躲避，震后迅速撤离

2、地震生存空间

①坚固家具旁

②卫生间(厕所)

③婴儿房

④承重墙角

⑤支撑立柱旁

不能选择的位置

①吊灯下

②厨房内(地震可能会引起燃气泄漏)

③楼梯道内(地震可能引起楼梯道坍塌)

四、逃生方法

1.如果楼梯完好或破损不是很严重，靠右快速下楼梯逃生

2.被困废墟如何应对

①保持体力，不要放弃自己

②有外伤可以用衣服撕成条、绷带等包扎

③加固所处的环境

④敲击求救(听到有人来救援时，先敲击几下，如果有回应加速敲击告诉救援人员身处位置)

五、日常对地震的准备

1.楼梯道不要堆放杂物

2.家里常备防灾物品(水、食品、药品、哨子等)

3.参加当地的地震消防演习

课代表说

1.买二手房不要买几十年的老房子，很多都是预制板的，遇到地震逃生率很低。

2.95%以上的地震都是小地震，不会对房体及人员造成伤害，撤离要有序撤离，不要一股脑的往楼下冲，可能会造成踩踏事件。

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火灾的常识与逃生

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一、火灾的定义与条件

1.火灾的定义

火灾是指在时间和空间上无法控制的燃烧，造成了一定的人员伤亡和财产损失的灾害。

2.火灾三要素

可燃物：木质家具、沙发、墙纸、衣服等

助燃物：氧气

火源：火柴、打火机、煤气着火、电气着火、雷击等

3.灭火方法

隔离法：隔离可燃物

隔绝法：隔绝空气中的氧气(例如灭火器、灭火毯用的就是这个原理)

降温法：降低温度，将可燃物降到燃点以下火会熄灭(用水来灭火就是用的这个原理)

二、火灾起火及伤亡原因

1、常见起火原因

①电线不合格

②电器超过负荷

③违规操作(乱接电线、楼梯道充电动车等)

④乱扔烟头

⑤油锅起火(关掉煤气，盖上锅盖灭火）

⑥烧水壶太满导致水开后浇灭火焰，燃气泄漏

2、火灾伤亡原因

①没有及时发现火灾

②没有灭火工具

③无法阻止浓烟

④火场温度太高

⑤不知如何逃生躲避和求救

三、火灾的预防和逃生

1、预防

①平时要做一些预防火灾发生的事情，家里面的燃气以及电器经常检查，把隐患排除掉

②熟悉并了解自己所处的环境

③用火用电，牢记安全(出门在外，关燃气断电)

④学会使用灭火工具

⑤掌握火灾知识和逃生技能

2、灭火与逃生

①火灾初期冷静自行灭火(灭火器、灭火毯等)

②火已经到控制不住的地步马上打119消防电话

③判断自身所处的位置以及火源位置选择合理的逃生方式，逃生时应用湿毛巾捂住口鼻身体放低逃走。

④如室外火势太大无法逃生，可将门缝堵住，泼水给室内降温，同时可开窗向外呼救。

课代表说

1.家里墙纸装修建议采用阻燃材质的

2.家里建议安装一个烟雾报警器和燃气报警器

3.家用灭火器与灭火毯价格并不贵，可以买一个放家里备用

4.千万不要在家中对电动车或者电瓶进行充电

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雨雪冰冻灾害的应急和防范

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一、雨雪冰冻灾害的影响

1、形成原因

雨雪冰冻灾害主要是发生在冬季或冬春交替，以及秋冬交替之际，这种气象灾害是由降雪或者降雨后遇低温形成的积雪结冰现象。

2、雨雪冰冻灾害的影响

①天气寒冷

②气温骤降会对人们的身体健康造成影响，尤其老人容易诱发一些心脑血管方面的疾病

③道路结冰湿滑会使我们的行人容易造成摔倒，车辆容易打滑，引发事故

④交通及道路的中断，影响大家出行

⑤基础设施因灾破坏造成了停水、停电、停气

⑥日常生活用品涨价等

二、如何应对雨雪冰冻天气

1.个人出行

①经常要关注天气预报和政府发布的灾害预警信息

*预警信息等级分布

蓝色预警＜黄色预警＜橙色预警＜红色预警，红色预警是最高的预警级别。

②防冻伤、心血管疾病(增加衣物)

③防滑(不要蹭着走路，每一步要往下踩实)

④防偷(雨雪天气公共交通压力增大，背包、钱包放胸前)

⑤防磕(雨雪覆盖低洼、井盖，每走一步都要看一下)

⑥防雾(时刻关注航班信息，航班在雨雪天气会受到影响)

⑦路过十字路口先观察再通过

2、驾车出行

①做好出行前准备工作(刹车、灯光等)

②保持安全车速、车距

③谨慎通过复杂路段(尽量绕行易结冰桥梁、高架、涵洞等)

④避免急踩刹车

⑤拒绝交通违法(不要酒后、疲劳驾车)

⑥冷静处理意外(打滑时，方向盘要顺着打滑的方向轻轻地转，待车辆回正后再轻踩刹车，直至车辆完全控制。不带ABS踩刹车的时候要一松一踩，配有ABS刹车系统的车辆，在刹车时必须一次踩到底，同时控制好方向盘。如果坡道起步失败，应立即拉手刹，借助手刹再次起步。)

⑦做好安全防护措施(系好安全带)

⑧注意避让行人及非机动车

3、非机动车

①驾驶非机动车及步行人员要各行其道(不要到机动车道)

②无非机动车道靠右行进、转弯时下车推行

③慢行

4、乘坐公共交通工具注意安全事项

①出门前查看道路结冰情况，更换平底防滑鞋。

②如果选择客流量较大的路线出行，应考虑出行时间，提前出门。

③在站点候车时，应在站台上依次等候，请勿下道沿。

④车辆进站时，请勿迎车或尾随车辆

三、雨雪冰冻天气健康提醒

1.外出需做好重点的防寒保暖工作，重点保护头部、背部和脚部不受严寒的侵袭，外出时尽量戴口罩。

2.防止感染呼吸道疾病，室内保持经常的通风。

3.预防中风，老人的血管弹性差，气温急剧变化会带来血压的波动引发中风。

4.防止出现一氧化碳中毒，生火取暖时一定要注意通风

5.防止晨练病的发生，随身携带应急药品

6.谨防不当的御寒方式(例如女生只穿打底裤)

四、失温的预防及救治

1、什么是失温

失温是指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡的病症

2、失温的原因

环境：风、湿冷

人为：体力透支、衣着不当、脱水、生病、精神状态或者是你经常缺乏锻炼

3、失温的症状

主要是感觉很冷，四肢冰凉，持续的发抖，脸色苍白，而且会间断性的失意，言语不清楚，舌头不听使唤，肌肉不受控制，这个时候有可能会产生脉搏微弱，失去意识。

注：图片有错误，40℃应该是高温

4、自己失温应对方法

①保持体力

②停止活动

③要不断的进食高热量的食物

④脱离寒寒冷的环境

5、他人失温解决方法

①把患者湿冷衣服脱掉，换上干燥温暖衣服

②让患者摄取温热糖水、吃易消化的食物，保持清醒

③用40度温水浸泡患者

④抱住失温者一个小时，用体温温暖他

⑤呼吸心脏停止应及时进行心肺复苏，并用42度的温水单量从肛门灌入

课代表说

1.冰冻雨雪天气汽车建议加装防滑链

2.冰冻天气个人出行建议穿钉鞋(防滑很有用)

3.登山运动建议购买急救毯备用(保持体温)

4.冰冻天气非必要不要出门

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海啸常识和应急逃生

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一、什么是海啸

1、海啸的定义

海啸就是由海底地震、火山爆发、海底滑坡或气象变化发生的破坏性海浪向前推进，将沿海地带一一淹没的灾害。

2、通常海啸的起因

①里氏震级6.5级以上的海底地震

②震源在海底下50千米以内

3、海啸的类型

①气象变化引起的风暴潮海啸

②海底地震引起的地震海啸

③海底滑坡引起的滑坡海啸

④火山爆发引起的火山海啸

二、海啸来临时如何逃生

1、如何判断海啸来临

①在岸边听到在大海里面有隆隆响的特别大的声音，同时感知到了明显的晃动。

②海水突然退潮，而且退转的速度非常快，露出了比平时还要宽，还要长的沙滩，就证明有可能海啸即将来临。

③动物出现异常，如果发现沿海很多动物平时不去的地方，这时候却有大量的鱼虾蟹出现，或者有一些动物聚集成局，或者有一群动物突然之间离开这样的异常。

2、海啸来临时怎么办

①远离岸边

②跑向内陆或者更高的地方(钢筋混凝土结构的酒店等，不要去木质房屋)

③如果没有建筑物则爬到粗壮大树上

④不幸卷入水中抓住漂浮物(木板、塑料瓶、救生圈等)

⑤驾船时应驶向宽阔海面

⑥不要贪恋财物

⑦听到政府解除海啸警报以后，才能做其他事

三、简易担架制作方法

作用：最大程度的保护伤员，运送伤员

材料：木棍、绳子、铁管等

要求：架杆长度2米以上，绳子12米以上

规格：宽度40~70公分(根据伤员身体宽度决定)

步骤：

①将架杆平行放置

②用双八字结将绳子一端固定在架杆一头

③用卷结(正九反九)的方式将绳子一圈又一圈的固定在架杆上

④用双八字结结尾

课代表说

1.去海边玩应自带救生衣

2.海啸还可能带来疾病，灾后一定要做好防疫

3.在B站上看大海相关视频也挺好的，还免得晒黑

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创伤急救

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一、出血的包扎处置方法

创伤包括静脉出血、动脉出血、毛细血管出血

人体血量占身体体重的7.5~7.8%

1、动脉出血

止血工具：止血带(也可以用领带、围巾等叠成2.5厘米宽使用)

止血带使用位置：上臂上三分之一处股动脉、大腿根部肱动脉

注意

①要收紧止血带到喷泉状的出血不再往外喷血的程度

②在止住血以后，一定要把止血的时间记录在患者的胳膊上，这样的话便于后面的人观察

③观察30分钟到40分钟，给患者做一次放松，血水呈滴状往下滴1-2分钟

*千万不要用铁丝、硬的牛皮带当止血工具，这样的话很容易导致患者的组织坏死

2、静脉出血

小的伤口可以用创口贴止住

手部大伤口处理方法

①将伤员转移到安全地方

②戴上手套防止自己包扎时受到感染

③将敷料递给伤员自行止住伤口

④如果未止住血，再拿一块敷料压上(注意第1块不要拿掉)

⑤用绷带进行螺旋式缠线包扎

⑥处置完后检查末梢血液循环是否正常

⑦用三角巾将患者受伤处悬挂至心脏略高处

3、缠绕的目的

①把敷料完全覆盖

②让患者达到比较舒服的状态

二、穿刺和器官外露处理

1、穿刺物

异物穿刺千万不要轻易拔出，可以做异物的固定，然后做止血包扎。

2、器官外漏

脏器一旦裸露在外，他就已经是有菌状态，有菌状态再塞回腹腔，会导致腹腔内感染。最好的处置是用湿毛巾把肠器覆盖，用碗扣在上面，包扎好以后送患者去医院。

四、头部和关节包扎

1、头部包扎

①确认环境的安全

②站在患者的身后

③三角巾的底边叠两指宽，从耳后向患者齐眉处包扎，同时我们的大拇指向后捋，把三角形的顶角压在两条边的下面。

④从患者的枕骨后把两个底边交叉，从耳前绕至患者眉心处打平结

⑤询问患者松紧程度

⑥最后在交叉位置将剩余布料塞进帽檐

⑦观察患者的面部是否麻木

2、关节包扎

①关节受伤必须要患者关节保持弯曲，我们才做包扎处理。

②用绷带在患者的膝部缠绕一圈

③由下而上做八字环形缠绕

④收尾时在患者大腿环形缠绕，多余绷带收到患者外侧

五、骨折

1、骨折分类

骨折通常分为两种，闭合性骨折、开放性骨折。

闭合性骨折症状：伤患躯干严重扭曲、患者会非常的疼痛

开放性骨折症状：骨头断裂、刺破皮肤

2、骨折处理原则

先止血，再固定

不要把骨折处复位

3、骨折的固定

骨折处理工具：夹板(长度超过腕关节)、绷带、三角巾等

骨折处理步骤

①夹板垫在患者的骨折处，有要求甲板一定要超过腕关节

②用绷带将夹板固定在伤口下

③用三角巾将骨折的手悬挂在胸前

④用另一条三角巾进行加固处理(横向绑一圈，在腋前线打结)

课代表说

1.在网上搜索止血带时有两种一种是卡扣式布带(推荐)，一种是橡胶型(用于打针止血，不推荐购买这种)

2.皮肤小出血后可等创伤面自动结疤，不用敷药品

3.如果是由于铁钉等造成的创伤面较深的情况下，一定要先把“毒血”放出，再进行包扎处理。

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心肺复苏

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一、胸外按压

位置：胸骨下半部，两乳头之间的地方

手法：置一手掌根与胸骨，另一手与之相扣，垂直按压。

深度：成人5～6厘米，儿童4～5厘米，婴儿或特殊体型人群为身体厚度的1/3

频率：每分钟100~120次

注意：按压停顿不能超过十秒，按压后胸腔要完全回弹

二、人工呼吸

①检查口腔异物，如果患者口中有异物，那么我们把头侧过来，用手指轻轻地将异物扣出，再慢慢将头转过来。

②用一只手放在患者的额头，另一只手的两指提患者的下颌骨骨质部分用力向上抬，成人鼻孔90度朝天。

③捏住鼻翼，嘴张大包住患者的嘴给气两次

*可以把手帕放在患者嘴上再做人工呼吸

人工呼吸要领

1.吹气时间保持在1~2秒，不要过长

2.不要用很大力气吹

三、心肺复苏步骤

①确认自身所处环境是否安全

②检查患者是否有呼吸(如有呼吸不能做)

③让旁人或者自己拨打120求救(告诉详细信息并让其带AED)

④30次胸外按压和2次人工呼吸为一个循环，每5个循环检查一次患者呼吸、脉搏是否恢复，直到医护人员到场。当进行一定时间感到疲累时，及时换人持续进行，确保按压深度及力度。

⑤观察患者是否有好转，是否恢复自主心跳

课代表说

1.做心肺复苏时一定要冷静，如果患者身边有很多人自己不太会可以把心肺复苏交给专业的人，可以负责打120。

2.避免过度劳累引发心脏骤停

3.一定要定期体检！

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意外伤害急救及消防器材使用

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一、烧烫伤的处理方法

1、烧烫伤的原因及症状

烧烫伤原因：火焰、沸水、热油、化学品、辐射、电、雷击

烧烫伤分类

一度烧伤：皮肤表层红肿疼痛

二度烧伤：部分皮肤疼痛剧烈起水泡

三度烧伤：全程皮肤疼痛不明显，焦痂或苍白

2、处理方法

一度烧伤：冷水冲洗15~20分钟进行物理降温

二度烧伤：冷却降温，不要把水泡挑破

三度烧伤：扑灭身上火焰、将其衣服脱下(如果衣服已经和皮肤粘连到一起了就不要弄)、用干毛巾或者保鲜膜包住伤口

化学品烧伤：立即到医院就诊

二、煤气中毒的预防

1、预防

①冬天使用火炉取暖，注意开窗通风

②烧煤的厨房应该有排风扇进行充分的通气

③煤气灶、热水器等用具要正确安装，切勿私自安装

④检查容易泄漏的灶具接头开关、管线接头、煤气接头

⑤不要私自更改煤气管道。

2、症状

通常患者会感到头晕，四肢无力，当要想到呼救的时候，已经没有力气了，同时失去意识和知觉。

3、处置方法

①我们闻到煤气有异味时，立即开窗通风，关闭煤气灶具。②将患者抬出煤气扩散的环境，并且解开衣物，检查他的呼吸和脉搏。

③让患者安静的休息，尽量减少运动，减少耗氧量。如果有条件可以给患者立即吸氧。

4④患者没有呼吸和意识的时候，我们立即采取心肺复苏，拨打120及时就医。

*救治过程中不要在煤气泄漏环境中拨打电话，打开风扇，或使用任何电子产品(打电话应该要到室外)

三、触电的预防和处置

1、预防

①不要用湿手湿毛巾去触摸或者是擦电器

②不要在我们室外的电线上晾衣服，悬挂物体

③不要乱搭电线

④如果发现电线有绝缘层破损的电线立即更换，还有我们的灯头、开关插座，如果有裸露在外面的金属片，一定要及时报告，请专人检修更换，切勿乱动。

⑤电器设备引发的火灾，这个时候我们要迅速切断电源，然后再灭火。

⑥雷雨天气尽量不在户外走动，躲雨的时候尽量不要躲在大树下。

2、触电处置方法

①当我们发现有人触电时，首先拔掉切断电源。

②用木棍或者是绝缘物品挑开松动的插头。

③找到患者身上的电流入口伤口和出口伤口

④如果心脏骤停，要立即实施心肺复苏

⑤及时拨打120求救

四、家庭灭火器具的使用

家庭应急常用的灭火工具：干粉灭火器，简易型水基灭火器、家庭装水基型灭火器、灭火弹、灭火毯

1、干粉灭火器(不推荐家庭使用)

⑴干粉灭火器可灭ABC型火灾

A类固体火灾：包括棉制品、麻制品、木头、纸张等

B类液体火灾：柴油、汽油、煤油等

C类气体火灾：煤气、天然气、液化气等

*干粉灭火器一般不建议灭油锅火灾，我们可以选用灭火毯、锅盖来进行灭火，因为油锅火灾不属于ABC里面的液体火灾类型，它是单独的火灾类型。

⑵干粉灭火器优劣势

优势

①普及广泛，使用方便

②和灭多种类型火

劣势

①太重不便于挪动

②喷射的粉末有腐蚀性

③需半年一检测

⑶干粉灭火器使用方法

①首先要检查灭火器是否在正常的工作压力范围；灭火器压力表分为三个颜色区域，黄色表示压力充足，绿色表示压力正常，红色表示欠压；一般选用灭火器指针至少要在绿色区域

②拔掉保险销

③一只手握住压把，另一只手抓好喷管，将灭火器竖直放置；当用力按下压把时，干粉便会从喷管里面喷出

④喷射时，要对准火焰根部，站在上风向离火焰根部距离3米左右。

2、灭火毯

⑴优劣势

优势

1.轻便

2.覆盖式灭火

3.灭火不会产生大量污染

4.不需要一年一检测

5.可重复使用

劣势

1.无法灭超过灭火毯面积的火源

2.玻璃纤维材质会导致皮肤瘙痒

⑵灭火毯使用方法

1.将灭火毯从袋中取出展开

2.人在灭火毯后方，将灭火毯完全覆盖在火源上

3.覆盖10-20秒后拿走

课代表说

1.用电一定要安装空气开关，触电后会自动断电。

2.取暖尽量采用电取暖的方式，不建议用煤气。

3.灭火器具要买正规厂家生产的

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日常生活应急常识

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一、中暑

1、中暑条件

人在高温或者通风不良的环境里，由于散热困难，体内热量积聚增多，当体温调节功能发生障碍时，就会发生中暑。

2、中暑致病因素

①高温>32度

②湿度大于60%

③通风不良

④长时间、高强度作业

3、中暑先兆

①口渴、乏力、多汗、头疼、头晕，注意力不集中

②还有体温是正常的或者略略升高

4、中暑症状

轻度中暑：面色潮红或者苍白、烦躁不安、表情淡漠、眼神无力、大汗淋漓、皮肤湿冷、脉搏很微弱、血压偏低、体温轻度升高

轻度中暑：高热、体温达到40度以上、肌肉痉挛、抽搐昏迷

5、中暑救护方法

①迅速把患者转移到通风阴凉的地方

②卧位休息、松开或脱去衣物

③可饮用一些运动饮料、清凉饮料，也可以是0.2%到0.3%浓度的淡盐水

④有条件可用凉水擦拭患者的全身，起到物理降温的作用。

⑤重度中暑立即送往医院

⑥户外可将患者抬入水中(胸要露出水面)，15~30分钟内将患者抬出水面

6、中暑的预防

①适应气候的变化，及时调整自己的衣着

②避免长时间在高温湿热的环境下工作或者是运动

③外出尽量选择淡颜色的衣物，宽松一点的衣物，还可以再戴个帽子遮阳

④喝水可以饮用电解质饮料或0.2%～0.3%的淡盐水

⑤保证充足睡眠

7、防暑降温误区

①长期栽在空调房里

②电风扇直吹

③凉水冲澡

二、食物中毒的预防及救治

1、食物中毒的常见种类

①化学性食物中毒

②细菌性食物中毒

③霉菌霉变、食物中毒

④有毒的动植物中毒

常见中毒

①生豆浆中毒(煮熟后再喝)

②食用生的四季豆中毒(烹饪要全熟)

③发了芽的土豆中毒(不要食用)

④误食新鲜的黄花菜中毒(送医)

⑥野生的蘑菇中毒、河豚中毒(送医)

2、中毒症状及处理方法

中毒症状：发热、休克、腹泻、恶心、腹痛、脱水

食物中毒处理

①立刻停止食用中毒的食品，并且获取中毒食品的样本

②消除毒物，在6小时之内采取催吐、洗胃、导泻，同时补液

③控制感染及时就医

三、老人跌倒的预防和护理措施

1、老年人跌倒的原因

自身原因：因为人年纪大了，所以体态不稳，又有一些心脏病或者是腿脚不方便，或者是长期服用药物，哎导致可能反应比较迟钝，听觉视觉都不太好，这样很容易引起老年人跌倒。

环境因素：卫生间厨房地面非常光滑，公共场所的地毯松动了，过道里边堆满了杂物，光线不足，家具摆放的很凌乱，都会让我们的老年人很容易跌倒

2、预防和护理措施

①注意老人身体和精神状态的变化，考虑老人跌倒的风险，做好防护照顾。

②老人身体虚弱但能活动，且夜间起夜较多，应给予老人更多时间的安全防护。

③积极预防老年疾病，避免因疾病导致头晕目眩而跌倒。

④老年人要正确看待自己的身体可承受活动强度，不逞强。

3、老年人摔倒骨折

如果学过急救会制动做创伤处置。但是不动才是最好的制动。如果有条件的话，我们不要轻易的去动它，直到专业的医疗人员到达现场，给老年人合理的处置，然后送往医院就医。

四、离断肢处置方法

1、离断肢处理

①低温(2-3℃)

②干燥

③密封

2、离断肢处置方法

①在离断肢部分做止血包扎的处置。

②把离断肢捡回来用干净的干燥的毛巾包好，装入密封的塑料袋，然后再把这个密封的塑料袋放进2到3度的冰水混合物里，切记一定是密封的。

③在密封袋上面写上我们处置离断肢的时间

④将患者和离断肢一起送到医院

*东北冬天可将离断肢放到保温杯里或者是保温桶中

*不能将离断肢直接放在液体中

五、耳鼻漏

1.鼻出血

处理方法：身体略略前倾，用嘴呼吸，捏住鼻翼轻轻向上顶，通常鼻子出血3到5分钟会自行停止

*为什么不能仰着头？

①鼻血流入口腔会使人恶心

②鼻血流入颅内可能会造成颅内感染

2、耳出血

处理原则：哪一只耳朵出血，我们就把哪一个哪一边头向下。耳鼻漏的时候，我们要让血尽情的往外流，千万不可填塞止血，也不要盲目的移动伤者

课代表说

1.如果老人是独居，可以在家里安装监控、应急报警器

2.不要迷信土方法，很多都是错误的。

3.做菜一定要煮熟，高温可以杀灭大部分有毒物质

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逃生绳索的制作

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家里面可以制作绳索类物品：窗帘、床单或被罩等

逃生绳索原则：能到着火层下一层就行

1、逃生过程

①将绳子用双八字结打法固定在体积大于窗户的物体的封闭端处

②戴上手套，为了增加摩擦力可以在绳子上打多个连续单节

③如果绳子不够长可以用双平结的打法续绳

④将绳子的另一端。用秤人结的方法固定在人体上

⑤从窗户缓慢下楼逃到着火层下一层即可

2、八字结打法

作用：将绳子固定在物体上

绳索留出40公分进行对折，把长绳定义为主绳，把短绳定义为辅绳。

①单八字结打法

左手拿住绳索的40公分位置对折，然后右手拿住辅绳，绕主绳，顺时针一圈半，从上面大拇指的位置穿出去，用左手抓住绳头，收紧绳索。

②双八字结打法

把绳索40公分对折以后再进行对折，抓住对折绳的中间段再对折，跟刚才的是几乎一样的，一根辅绳，一根主绳，然后辅绳绕主绳一圈半从大拇指这个位置向上穿出去拉紧。

2、连续单节打法

作用：下降过程中让手有更大的抓握力，能够保证我们安全缓慢的向下行进，防止出现滑坠祸松手的现象。

步骤

①绳索右手拿绳头放在左手的拇指根部，绳头长度可以根据情况而定，可以和掌面宽度差不多就可以

②左手向前伸直，手掌回弯，朝向自己，绳索朝向自己，让你的眼睛能看到绳索的每一个动作和走向

②右手向前伸出手掌，虎口向下，然后抓绳，抓住绳索以后向你的胸前翻手腕，然后把绳圈放在左手和刚才的这个绳头并排放在一起。

③同样的动作，伸手虎口向下抓绳翻手腕再放一个，一定要并排放，然后再伸手抓绳翻手腕放三个(只要绳索有足够长度可以一直打下去)

④把短绳头从后面这三根绳的里面从里往外穿出去，然后右手抓住绳头，左手配合右手把绳索的绳结一个一个的释放出来，就形成了一个连续单节。

3、双平结的打法

作用：将两个绳子连接起来

要求：必须是同等粗细材质的绳索或床单窗帘

口诀：左压右掏右边，右压左掏左边

①左手右手同时拿着绳子留出20公分左右。

②左绳压右绳，从下面的这个两根绳的中间或者里面，进去把右边这根绳掏出来。

③右绳压左绳，右绳压掏左边这根绳从里面掏出左边这根绳，互相拿起两侧的绳索收紧

③为了防止出现绳索的滑坡现象，我们把两侧两根绳头在它同一侧的主绳上绕一圈，穿出来就可以。

4、称人结的制作方法

作用：将身体固定在绳索上，保护人体下落不受到伤害。

打法一

①先绕一个绳环绳圈

②将右手的这边绳头从下面穿过绳圈绕一圈，

③原路返回穿回到绳圈里，然后进行收紧

④同时在短绳绳头边上打一个单结，做保险使用（短绳绕着长绳绕一圈再穿过去叫做单节）

方法二

①把绳的一端放在身体的髋部(胯部)位置，不要放在腰上

②左手主绳，右手辅绳，短绳绳头留出20公分

③左手向前伸直，右手和左手同时向中间合拢，右绳压在左绳上，右手在左臂的下方。

④右绳压左绳向你的胸口处翻手腕，把这根长绳套在手上，翻完手腕后右手的手腕上会有一个环形绳。

⑤绳头从绕着这根长绳绕一圈抓回来，然后左手提起右手手腕这根绳向后退，退到这个绳圈的位置上停下。

⑥左手拿长绳，右手短绳，左前右后收紧。

⑦收紧以后，在同侧环形绳上打一个单结。

检查方法

①首先用左手拿起长绳，右手放在绳结用力向里收紧。如果越收越紧，打的就是错误的，如果越收不会越紧方法是正确。

②检查法，把两根大拇指放在环形绳里面用力向外扩张，这根绳索如果越来越松也是错误的，没有变化证明打的是正确的

课代表说

1.很多老式民房防盗窗上没有安全出口，建议可以更换为新的有安全出口的防盗窗，在关键时刻可以救我们一命。

2.打绳结的步骤比较繁琐，平时可以自己在网上买一根逃生绳放在家里备用(价格并不贵，但是要选择质量好的，正规厂家生产的)