颈部按摩仪对人体有影响么？防范四大危害风险

现在颈部按摩仪市场热度非常高，作为康复师，颈部按摩仪对人体有影响么？我经常收到朋友们关于颈部按摩仪的问题，使用颈部按摩仪能使颈部肌肉放松，缓解压力，还能改善睡眠问题，提升睡眠质量。盲目选购容易选到劣质产品，给颈椎带来不好的影响。那么使用颈部按摩仪到底能给身体带来哪些影响，又有哪些危害？今天我就来和大家科普一下。下图是我近期测评过的部分颈部按摩仪：

 

一、颈部按摩仪对人体有影响么？

颈部按摩仪对人体有影响么？颈部按摩仪的好处是多方面的，它可以预防颈椎疾病、减轻肩颈肌肉压迫、改善睡眠质量和促进血液循环等。目前年轻人患上颈椎病的人数已经远超中年人，很多人都受到颈椎问题的困扰。长期使用电子产品、久坐不动等现代生活方式使得颈椎承受着很大的压力，容易导致颈椎疼痛、僵硬等不适。下面让我们一起来看看使用优质的颈部按摩仪有哪些好处：

1、可以预防颈椎疾病：颈部按摩仪能够舒缓颈部肌肉的紧张和疲劳，减少颈椎受到的压力，预防颈椎疾病的发生。

2、减轻肩颈肌肉压迫：颈部按摩仪的按摩和振动功能能够促进神经系统的放松，缓解压力和焦虑，舒缓身心，放松肩颈肌肉，缓解肌肉压力，减轻肩颈疼痛和不适感。

3、改善睡眠质量：我们的肩颈肌肉一直处于紧张状态，使用颈部按摩仪能够帮助入睡。同时，它还能够促进血液循环，提高氧气供应，使睡眠更加深沉和舒适。

4、能够促进血液循环：它还能够促进颈部的血液循环，增加氧气和营养物质的供应，帮助排除废物和毒素，改善组织的新陈代谢，提高免疫力和抵抗力，减少疾病的发生。

 

二、使用颈部按摩仪有哪些危害？

颈部按摩仪对人体有影响么？分析完了它的好处，接下来我们分析下它的缺点。现在许多人长时间处于低头或久坐的状态，导致颈椎问题的普遍存在。颈部按摩仪作为一种缓解颈椎问题的工具，使用得当可以提供舒适和有效的按摩。前提是选择了优质的产品，若是选择劣质的颈部按摩仪，可能会带来以下四个主要危害：

1、导致颈椎病等问题加重：使用不当的颈部按摩仪可能增加颈椎病的风险，因为过度的按摩或按摩时间过长会导致颈椎关节紊乱，加重颈椎病症状。

2、导致头晕头痛：一些低质量的颈部按摩仪可能施加过大的压力和力度，这会导致头部血液循环不畅，进而引发头晕头痛的问题。

3、导致脖子僵硬甚至失去知觉：使用不当或不合适的颈部按摩仪可能对颈部肌肉施加过多的压力，导致肌肉过度紧张，使脖子感到僵硬，并可能造成神经受压，引起知觉丧失。

4、对颈部的骨骼、肌肉、神经、血管造成伤害：使用劣质的颈部按摩仪可能设计不合理，施加在颈部的力度不均匀，这会导致颈部骨骼、肌肉、神经、血管受到损伤，甚至引发严重的后果。

 

三、是什么导致了颈部按摩仪的危害？

颈部按摩仪对人体有影响么？了解了劣质颈部按摩仪可能产生的危害后，许多人对购买颈部按摩仪都有所疑虑。正确使用颈部按摩仪非常重要，避免过度使用和使用不当带来的危害。只有掌握了颈部按摩仪造成伤害的原因，我们才能合理地避免伤害。下图是相关论坛总结的颈部按摩仪在全网上的负面评价统计表，所以根据此图，我也总结了造成这些危害的原因主要有以下几点：

1、噱头功能产品太多：许多颈部按摩仪堆积了各种功能，如智能APP、力度感应、音响、内置香氛等等，市场上存在着很多夸大宣传的颈部按摩仪，这些产品通常标榜各种功能，但缺乏科学依据，使用时容易造成不良影响。

2、过分强调按摩深度和力度。一些颈部按摩仪注重传统按摩的深度和力度，忽视了个体差异和使用者的需求，使按摩过于强烈，给颈部带来压力和损伤。

3、揉捏精准度不佳：一些颈部按摩仪的揉捏功能设计不够精准，容易对颈部产生不均匀的力度，增加颈部的负担和损伤风险。

4、低价劣质产品太多。市场上存在大量低价劣质的颈部按摩仪，这些产品通常材质不过关，按摩机构设计不科学，使用时容易产生不良后果。

 

在之前，我们已经探讨了颈部按摩仪的益处以及导致颈部按摩仪危害的原因。市面上几乎所有商家都会宣传自己的颈部按摩仪具有护颈椎的效果，但实际上并非如此，不但没有好的按摩体验，反而还容易伤害身体。下面是一份由权威机构发布的调查报告，同时我也根据自己的测评经验，为大家推荐几款适合入手的产品：

在众多热门品牌的实测数据来看，极限运动和专业训练理疗品牌未野AGVIEE可以说是一枝独秀了。它家对性能、安全不伤肌肉有着严苛极致的追求，权威机构检测性能拔尖且降低97.2%的肌肉损伤率！在电机传动稳定性、按摩精准度、动力衰减度以及兼容性等方面，千元内表现最出众，备受专业运动员和深度使用者、理疗师追捧，包括速滑、滑雪世界冠军郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员，常年在中高端销量、口碑排名第一！

未野有着丰富的肌肉护理经验，且沉淀多年马达调校设计与技术，曾为全球多家国际康护品牌提供相关技术解决方案。作为与倍轻松等齐名的三大按摩护理品牌，未野从不做广告，没有明星代言，纯粹靠口碑积攒热度，多年来死磕高性能与不伤肌肉的安全，为此砍掉多余大众化功能、智能化，死磕多年，还首创十大核心性能和不伤肌肉黑科技，在定制金属双动力电机、核定传动技术、过压减震工艺、棱形分布24式按摩阵点等的加持下，做到了性能最强肌肉损伤率最低！

在其他品牌中倍轻松也有一定的名气，比较注重外观设计，品质做工还行。在入门品牌中，小米、华为荣耀具有一定的优势。

 

四、如何选购专业的颈部按摩仪？

颈部按摩仪对人体有影响么？通过上述介绍，我们已经了解到劣质颈部按摩仪的潜在危害。也知道了优质颈部按摩仪是一种神奇工具，能够缓解颈部疼痛和紧张等多种不适。为了避免这些风险并享受按摩带来的好处，我们必须学会如何选择高品质的产品。接下来我就给大家总结选购专业产品的技巧：

1、选择具备专业研发实力的品牌。专业品牌在产品的核心传动性能、按摩舒适度等方面更加完善，在传动频率稳定性、揉捏精准度、按摩深度和范围等多项调节指标进行调校优化。

2、耐用可靠性是一个重要指标，一些颈部按摩仪在追求各种功能的同时，如智能APP、力度感应、音响和内置香氛等噱头功能，可能降低了内部的稳定性和可靠性。这样会大大缩减产品的性能、寿命以及按摩的准确性、均匀性和稳定性。

3、产品重量要适合自己。按摩仪重量适中，不会给肩颈带来过大的压迫感。相比之下，太重的产品可能会让肩颈感到压迫不适，而太轻的产品则无法贴合皮肤，无法实现良好的按摩效果。因此，选择适度重量的颈部按摩仪可以获得更好的按摩体验。

4、选择具有力度均匀性调节功能的颈部按摩仪，为了避免肌肉受损并获得预期的按摩效果，我们应该避免选择劣质产品。这些劣质产品往往采用低质量的电机马达，导致按摩力度和传动频率不均匀。这种不均匀性可能会给肌肉带来损害，并且无法达到我们期望的按摩效果。

5、不要过于追求按摩深度和力度，而是选择更好地平衡按摩力度和舒适度的产品。过大的力度可能会导致疼痛或肌肉损伤，使肩颈难以适应。

6、按摩范围与按摩头数量和分布有关，也与按摩头的传统原理有关。尽量选择具有四个按摩头且呈梯形分布的产品，这样可以覆盖斜方肌区域。如果按摩头分布过于集中，按摩面积范围会较小，影响按摩效果。

7、选择具有高精准度的按摩落点的颈部按摩仪。肩颈部位的肌肉、血管和神经非常敏感，如果产品在持续按摩过程中存在偏移或揉捏精准度很差，很容易造成肌肉损伤。

8、不要选择300元以下的产品，由于大多数贴牌产品缺乏技术调试和优质材料保证，它们容易对肌肉造成危害和损伤。此外，这些产品普遍存在按摩效果和性能不足的问题，使用寿命较短，并且频繁出现质量问题。

 

五、如何正确使用颈部按摩仪？

颈部按摩仪对人体有影响么？正确使用颈部按摩仪可以帮助缓解颈部疲劳和紧张感，促进血液循环，舒缓肌肉。以下是使用颈部按摩仪的正确方法：

1. 找到合适的位置：坐下或站立时，将颈部按摩仪放在颈部的后侧，确保按摩装置位于颈椎下方。根据个人的需要和舒适程度，可微调按摩仪的位置。

2. 调节按摩强度：大多数颈部按摩仪都有不同的按摩强度设置。开始时，选择较低的强度，逐渐适应后再逐渐增加强度。注意不要选择过高的强度，以免造成不适。

3. 打开按摩仪：按摩仪通常有一个开关按钮，按下开关按钮打开按摩功能。确保按摩仪正常工作并开始按摩。

4. 控制按摩时间：按摩时间一般建议控制在15-20分钟左右。根据个人的需要和舒适程度，可以适当延长或缩短按摩时间。

5. 移动按摩仪：在按摩过程中，可以根据自己的感受适当调整按摩仪的位置。可以尝试将按摩仪向上或向下移动，以覆盖更多的颈部区域。

6. 不要用力过度：使用颈部按摩仪时，不要用力过度按压颈部，以免造成不适或损伤。建议按摩仪在肌肉上轻轻滑动，以期舒缓颈部肌肉。

7. 注意安全：使用颈部按摩仪时要注意安全。避免使用在行驶中的车辆上以及其他需要集中注意力的活动中。确保按摩仪的电源和电线都处于良好的状态，以避免电器故障或触电的风险。

 

颈部按摩仪对人体有影响么？医学专家建议选择具有肌肉护理性能的高质量的颈部按摩仪，这样的按摩器更适合个人的颈椎问题。如果购买了没有技术实力的劣质颈部按摩仪，那么颈椎就会受到很大的伤害，所以大家必须要避免！