减肥第三天瘦了一斤

减肥三天累积瘦了6斤。这几天颇有感触，原来胡吃海塞，别人让我控制体重，我还觉得烦，为啥要控制体重呢？体检指标又没什么问题，为什么要控制自己吃的欲望呢？现在要减肥了，目标很明确了，体重数字也确实把自己惊到了。控制饮食几天后竟然爱上了这种空腹的感觉了，很多以前爱吃的美食现在吃起来也确实没什么兴趣了。

昨天早上热水泡腿40分钟。到目前每天都会用热水泡腿，泡到小腿潮红，浑身大汗淋漓大约一小时。

昨天中午吃的酸菜鱼，吃完了鱼片和豆芽，米饭吃了三分之一。由于不爱吃酸，所以没怎么喝汤，最后吃到有一点小饱。

晚上吃的芥菜馄饨。晚上去游泳一小时，昨天瘦了一斤。

今天老公放假休息，他在家，我想吃素饺子，白菜豆腐馅的，我俩一起买菜在家做，中午晚上各吃十个饺子，中午喝了一碗饺子汤，晚上吃了两牙西瓜。下午四点去爬塘朗山两小时，回家后热水泡腿40分钟。

人生贵在经历，可能从未有人想胖，并一直控制，但我经历过美食的诱惑，肆无忌惮的吃过，并且胖过，现在要减肥了，以前总觉得减肥不难，只是不想那么瘦，想要随心所欲的活着，现在体检标准在那里放着，可能不减肥不行，会影响收入，那么就开始减肥，把吃做到极简，心思或许就能更多的放在别的更有意义的事情上。这次减肥要记录下来心得，表示减肥不易，要珍惜，其实减肥控制饮食并不痛苦，并且那久违的饥饿感也并不难受。以前或许吃的真是过多了。发现减肥过程中，每天早上刚起床称体重是最轻的。但为了不影响公平性，目前都是每天晚上睡觉前称体重。