1个技巧突破卧推瓶颈

突破卧推重量的诀窍

1.不要着急出杠，要想象着做高位下拉的状态，肩胛骨就会自然收紧，之后调整握距，这样才能好好发力

2.笔记本身比较短，可能还要凑字数