都说冬训肯吃苦，开春猛如虎，你知道为什么要冬训么



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1.冬训肯吃苦，开春猛如虎。冬天几乎是没有比赛，休息窗口期间歇长，适合耐力运动员堆量做有氧。

2.冬天跑步上身基本上就是一个速干卫衣＋加绒的马甲，下身可以穿加绒的运动裤。

3.冬训不仅仅是堆跑量的季节，也是弯道超车偷偷减肥的时候