你该如何应对应激性创伤？

  像应激性创伤的话呢，就是突发事件会引发到当事人产生强烈的反应。

  那曾经我们有一个来访者就出现什么情况呢——就是他在上学的路上，当时一条小路，小路周围都有一些玉米呀，大家都知道玉米都都挺高的。结果呢，他走过去之后，一个人忽隐忽现的啊，当时因为那个本身那个路就比较窄，而且已经是到那个比较晚的时间，他本身就心里害怕，忽然看着有个人飘忽不定，当时就把他给吓坏了，从那天开始每天晚上就被吓醒、上课的时候也无法集中注意力，这就是我们所讲的出现的应激障碍。

  那通常我们针对这种情况的话呢，要先带他去重新的到那个过去的环境中。把他过去的场景给他再现一下，后来他发现，原来是一个人走过去了，那他这个状况就会有明显的缓解！

  还有一种呢，就是我们所讲的创伤后遗症——就是当时在创伤的时候，他没有事儿，他是创伤之后。他就出现问题了，所以在这个里面的话，我们更多的还是要对自己的这种悲伤情绪、恐惧情绪做一些处理。

  你比方说，适当的在这方面做一些干预，比如说通常我们用催眠、或者用一些认知啊，或者用精神分析等等，用一些心理干预的技术。

  还有，就是我们生活中一定不要让自己压力更大了，要让自己在生活过程中呢，多看一些积极美好的东西，多让自己参加一些文体的活动，多去跟别人建立良好的活动，多跟大家进行业余的一些活动——像旅游，像钓鱼也好等等这些这个健康的兴趣爱好，让自己在这方面就慢慢就可以恢复了。