痔疮患者注意：常吃这几种食物，轻松改善便秘问题！

痔疮是一种常见的肛肠疾病，主要表现为肛门周围的疼痛、瘙痒、出血等症状。便秘是痔疮的主要诱因之一，因此痔疮患者需要注意日常饮食，常吃一些有助于改善便秘的食物，以缓解症状，提高生活质量。

1、粗粮类食物

粗粮类食物富含纤维素，可以增加肠道的蠕动，促进排便，缓解便秘。例如糙米、全麦面包、玉米、燕麦片等食物，可以作为主食或者零食食用。

2、水果

水果中含有丰富的果胶和纤维素，可以促进肠道蠕动，防止便秘。例如苹果、香蕉、柚子、梨等水果，可以作为零食或者配合主食食用。

3、蔬菜

蔬菜富含纤维素和水分，可以增加肠道的蠕动，促进排便。例如菠菜、胡萝卜、芹菜、豆角等蔬菜，可以生吃或者烹调食用。

4、坚果类食物

坚果类食物富含不饱和脂肪酸和纤维素，可以促进肠道蠕动，预防便秘。例如杏仁、核桃、花生、腰果等坚果类食物，可以作为零食食用。

5、发酵食品

发酵食品可以增加肠道中有益菌的数量，促进肠道蠕动，防止便秘。例如酸奶、酸菜、豆腐乳等发酵食品，可以作为小食或者配合主食食用。

需要注意的是，以上食物适量食用即可，过量食用可能会适得其反，导致腹泻等不适症状。此外，痔疮患者还需要遵守规律的饮食习惯，多喝水，避免辛辣、油腻、酒精等刺激性食物的摄入，才能够有效地缓解症状，改善便秘问题。

除了饮食上的调整，痔疮患者还应该注意以下几点：

1、不久坐不动

长时间坐在硬板凳上、过度使用平板电脑等都会增加肛门周围的压力，导致痔疮加重。因此，痔疮患者需要适当休息，不要长时间久坐不动，可以站起来活动活动，缓解肛门周围的压力。

2、保持肛门清洁

痔疮患者在每次大便后，应该用温水清洗肛门，避免便便残留引起感染。在日常生活中，也可以使用一些肛门清洁液或者湿纸巾进行清洁。

3、注意个人卫生

痔疮患者要注意个人卫生，避免感染。在选择内裤时，最好选择柔软舒适、透气性好的棉质内裤，避免使用合成纤维内裤。在上厕所时，也应该注意不要将手机等物品放在马桶上，以免细菌污染。

4、合理用药

当受到痔疮青睐时，一定要及时用药物治疗，每天温水坐浴或高锰酸钾坐浴，然后使用痔疮膏，像 甘 伯 宗 冰 幨 抑 菌 凝 胶，草本提取，温和不刺激。对治疗痔疮立竿见影，效果非常明显，用上当天就可以很快的消除疼痛，一周左右肉球就瘪了，内外兼治，表里双修，症状消失后，可以再使用1-2周期巩固，防止反复。

总之，痔疮是一种很常见的疾病，但是只要注意饮食和生活习惯，定期就医，就能够轻松改善便秘问题，缓解症状，提高生活质量。