【健康科普】经常反酸烧心，5个方法缓解

最懂你心的UP课代表来喽

ヾ(✿ﾟ▽ﾟ)ノヾ(ﾟ∀ﾟゞ)

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你是不是经常反酸烧心

尤其是吃饱饭以后

或者是晚上睡觉前还觉得烧心

这很可能是得了反流性食道炎。

那么胃食管反流日常我们要如何减少在反流反酸呢？给大家几个建议。

一，要戒酒ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ

二，避免食用容易引起反流反酸的食物，比如说咖啡，巧克力，甜食，ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ豆类食品。

三，避免饭后就躺下的坏习惯。(๑╹◡╹)ﾉ"""

四，减轻体重，有助于反酸。ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ 

五，可以服铝碳酸镁片，是一种碱性的口服药，(๑╹◡╹)ﾉ"""可以中和胃酸，防止胃酸和胃蛋白酶对黏膜损害，

ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ就相当于在受损的胃黏膜表面形成了一个保护膜，起到保护黏膜的作用。