当我学会爱自己后，我的生活阳光而灿烂

以前我的生活一团糟，因为我一点都不懂得爱我自己。而现在我的生活阳光而灿烂，因为我终于懂得爱我自己。

关于爱自己的这个话题，不知道你们是如何理解的？下面我来聊一聊我是如何爱自己的，希望能给有缘人一点启发吧。

1：停止批判自己

不管你是什么样的，任何时候都不要批判自己。

因为批判自己会对自己的身体和心灵，造成极大的伤害。

身体长期处于紧绷的状态，会大病小病不断，由于我过去长期批判我自己，所以我经常痛经，经常偏头痛，偶尔神经痛，偶尔腹部痉挛等。当我停止批判自己后，我的这些身体的病痛才渐渐痊愈。

而心灵长期被批判，会变得小心翼翼，胆战心惊，懦弱窝囊，这种不健康的心理状态，会不断地投射创造相应的相，让你吃尽苦头。

有一个不好的念头升起来了，不要批判自己怎么能有这样的念头，就让它自来自去。它只是一个念头而已，念头本身是假象，本身是没有任何意义的。

有一件不好的事情发生了，不要批判自己怎么那么蠢，怎么就没有做好这件事，就让事情发生吧。一切都是应该发生的，没有好坏，没有对错，当你以这样的心态去面对它的时候，说不定还会有意外之喜。

2：原谅自己

只要是人，就一定会犯错，你必须明白，不管你如何小心翼翼，千方百计，你也不可能不犯错，即使是圣人也不例外。

犯错了不要期待别人原谅你，首先要学会自己原谅自己，自己放过自己，无论你做错了什么事。

你内在有一个长不大的小孩，他没有太多的智慧，他也需要成长，他更需要你的理解，体谅，包容和爱。

如果你总是不肯原谅他，放过他，他感受不到你的理解，体谅，包容和爱，那么他就会拒绝成长，不断地犯错，以叛逆的方式，带给你更加深刻的痛苦。

3：赞美自己

上面提到，我们内在总有一个长不大的小孩，所以当你把一件事情做得很好的时候，你应该要毫不吝啬地给自己赞美。

你内在的小孩一旦得到你的赞美，他会表现得越来越好，因为你的赞美就是他变好的动力。

你内在的小孩表现得越来越好，你也会因此变得越来越优秀。

4：接纳自己

没有更好的你，等着你去成为，等着你去拥抱。

没有更好的你，等着你去成为，等着你去拥抱，这句话我再重复一遍。

当下的你就是最好的你，即使所有人都在否定批判当下的你，可是你能够承受所有人对你的否定和批判，已经很坚强，已经做得很好的了，换做是别人，未必会做得比你更好。

时间是个幻象，没有过去，也没有未来，存在的只有当下此刻，只有当下此刻是永恒的。

如果你觉得更好的你在未来的某个时间点，那么你在干嘛？你只是在不断地证明当下的你，是不够好的，不够优秀的，不配被爱的。

要敞开心扉，喜悦地接纳每一个阶段的自己，当你能够完全接纳自己的时候，改变已经悄无声息地发生了。

临在当下，接纳当下，就是和高维智慧链接，一旦获得了高维智慧，你会不自觉地作出改变。

5：适当要求自己

上面我说了那么多，可能有些人会误解，觉得人生只要放飞自我，或者躺平就好了，这可不是我的本意。

稻盛和夫先生在自己的书中说，宇宙中的万事万物，都在永不停歇地朝着更好的方向发展。

所有人都在努力地朝着更好的方向发展，如果你选择放飞自我，选择躺平，那么你一定会被社会淘汰，所以要跟着大众的脚步，不断地努力，不断地前进。

但是，不要对自己太过严厉，不要对自己有太高的要求。

过犹不及，对自己太过严厉，要求太高，反而不利于自我发展，容易产生各种各样的心理问题，而这些各种各样的心理问题，会拖垮你的。

不要过度追逐身外之物，不要执著别人对你的肯定，你就本身是圆满的，你本身就是一无所缺的。

亲爱的，外面没有别人，你遇到的每一个人都是你的化`身，你的每个念头，每个思想，都在塑造你的世界。

当你以这样的方式去爱自己的时候，“别人”也一定会爱你的，不会轻易批判你否定你，你会感受到很多很多的爱的。