日本針灸師推薦一招肝臟按摩法，透過刺激肝臟，進而提高血液循環，除了有患者改善了腰痛、腱鞘炎、暈眩耳鳴以外，甚至還可能對落髮、美肌有效！

日本Athlete Gorilla針灸接骨院院長、針灸師高林孝光表示，許多重聽、耳鳴上門求診的患者，他給的建議經常是「按摩肝臟」。肝臟除了肩負代謝解毒的重責大任，更是控制血液的中心，同時肝臟還有製造具備抗凝血效果的「肝素（Heparin）」的功能，能讓血液流動更順暢。因此他認為，肝臟按摩不但可使肝臟更健康，還能提高全身血液流動、提高體溫。

除了改善腰痛、膝痛、腱鞘炎導致的疼痛問題以外，也可能改善暈眩耳鳴、失眠、肥胖，甚至對於掉髮白髮、慢性疲勞、健忘、頻尿也有幫助，也可能讓肌膚狀態獲得改善等。

進行肝臟按摩以後，高林孝光還建議按壓以下四處穴道，會讓肝臟按摩效果更好：

1. 位於掌心的「勞宮」穴。

2. 手背朝上，按壓手腕處的「陽池」穴。

3. 腿內側膝關節附近的「曲泉」穴。

4. 腳拇指與食指之間的根部處穴道「太衝」穴。

肝臟按摩這樣做

1. 右手成掌，沿著胸骨下方肋骨由下往斜上方摩擦刺激。

2. 和步驟1相同，只是換成用手掌畫圓的動作，持續30秒。

3. 雙手交疊，再於同樣的部位處用稍強的力道按壓10秒。

小提醒

1. 身體有任何異狀，請先就醫諮詢醫師，此按摩僅提供日常保健之用。

2. 兩天做一次即可，頻繁按摩可能反而會讓肝臟疲勞。

3. 沒有時間上的限制，但更建議在睡前、泡澡後做。

4. 力道輕輕按摩為主，不要過度用力按壓，建議穿著內衣或T恤等輕便衣物做，較不會傷害肌膚。