1. 适当的体育锻炼：平时可以适当的散步、打太极等运动，防止肌肉僵直，对于已经身体僵硬的患者要循序渐进，避免拉伤。

2. 按摩：患者可以每天坚持热水泡脚，身体微发汗为宜，之后让家里人协助患者多按摩僵硬部位，缓解身体僵硬。