什么食物比较好呢

第一：多吃维生素和纤维素。坐骨神经痛的患者一定要多吃两素，也就是维生素和纤维素。B族维生素是神经代谢的重要物质，而维生素C和维生素D是身体不可缺乏的营养物质。坐骨神经痛的患者可以适当的吃一些牛奶，粗粮，新鲜的水果蔬菜等。

第二：多吃坚果。坐骨神经痛的患者可以适当的多吃一些坚果，包括核桃，白果，松子等，这些食物中都含有丰富的神经代谢营养物质。

第三：多吃瘦肉。坐骨神经痛的患者可以多吃一点瘦肉，因为瘦肉中含有多种蛋白质营养物质，而这些营养物质能够补充患者身体所需的营养，而且还能有利于疾病的康复。

第四：多吃海带。海带属于一种海藻类的食物，患者在食用之后能够帮助缓解神经疼痛，而且对疾病的康复也有很大的好处。

第五：少量饮酒。少量饮酒对身体有一定的好处，但是一旦饮酒过多就会损伤肝脏，从而降低机体的免疫力，因此坐骨神经痛的患者在平时可以适当的少量饮酒，但是一定不要过量饮酒。

配合使用中药药贴：掏宝 （济愈堂坐骨顺古安玉贴)辅助治疗，对坐骨神经痛有很大帮助。

注意事项：

1、少吃生冷的食物，老年轻或者体格较差的不要长时间待在空调下，睡硬板床，多吃有丰富钙质的食物如奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。

2、配合使用中药药贴：掏宝的（济愈堂坐骨顺古安玉贴)辅助治疗，能很好的治疗坐骨神经痛。

3、锻炼最好在晨起和长期时间低头工作后进行,动作要轻柔,前后左右都要活动到。