道家大小周天

大、小周天是道家修炼中的术语。周天是周而复始，循环不断的意思。大是指外在的天地大宇宙，小是指内在的人体小宇宙。更准确地讲，小周天是指任督二脉围成的循环：起于会阴，过尾闾，穿夹脊，升上泥丸，下鹊桥，过重楼，至绛宫，再回到丹田。大、小周天的概念广为人知，但也被滥用最多。气功、武术中的大、小周天与道家修炼中的原意完全不同。更有七日通小周天，十日通大周天的荒谬之言，误人不浅。为避免误解，我们绕开大、小，用更准确的名词表述百日筑基中涉及到的三种周天：即意念周天、经络周天和药物周天。意念周天，是用意念按周天路径去想，此种方法害处较大，很容易出偏，要慎之又慎。经络周天，当丹田气机充盈后，会出现大河涨水小河满的现象，后天营卫之气会沿着任督自动循行。此过程功夫到时，会自然发生，不需任何意念干涉。药物周天，当一阳来复、外药发生后，行采封炼止、河车搬运的功夫，此时任督中运行的是先天精气，已是炼精化气的功夫了。三个周天中，经络周天又称筑基开路，是筑基阶段最重要的周天功夫。