女性朋友保养好暖巢，不易衰老，女性朋友外在保养的同时内在保养同样很重要

最懂你心的UP课代表来喽

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 对于女性来说，保养卵巢比起保养皮肤和身材更加重要。卵巢退化意味着皮肤衰老，暗黄、长斑，卵巢保养好了，自然就会年轻漂亮。

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一：步骤

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1，黑豆、红枣、黑桑葚、黄精、西洋参、枸杞，

2，加适量水煮30分钟，一周喝个二到三次，脸色红扑扑。

二：成品

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