打工人减肥日常～

2023.7.20 今日体重54.35kg

早饭

油菜鸡蛋馅包子，豆浆

午饭

麻辣烫，黄瓜红肠，青菜蛋汤，哈密瓜

晚饭

玉米粥，一个皮蛋

晚饭后加餐

小番茄，蓝莓，都超甜好吃好吃

今日运动

慢跑15min，健步走20min，减脂操30min