为什么改变自己很难？

为什么改变自己很难？

因为我们有惯性，我们的惯性会非常轻松的把你带回原来的位置，那为何如此轻松呢？

因为惯性是安全的，是长期适应过的，尽管我们觉得有些东西需要改，但是改要耗费的力气太大了，相对于改变自己，我们的潜意识会觉得适应原来的“不好”会更简单。

至少原来的是确定的，再糟糕就是这样了，我们心里有底。我们人真的太依赖“确定性”了。

所以当我们被外界刺激而下决心改变的时候，我们的决心很强，但是过两天又回到原来的样子了。

比如，减肥，当我们被刺激之后，决心减肥，但是不到一周时间你就放弃了。

比如，解决社恐，当我们被刺激之后，决心解决社恐，但是一旦我们负面情绪减退，就觉得好像也不用那么努力走出社恐，所以社恐一直在，直到它反复了，再次刺激你，然后再次进入这个循环。

那怎么破解这样的问题呢？

那就是察觉自己，时常的看自己，不要被惯性带着走，不要被外界的影响带着走。

时刻提醒自己，哪些是我们想要的，哪些是习惯在影响着我们，有这些察觉，就可以把惯性给剔除，才能够更好的改变。