福州博医汇陈志勇中医讲解中医如何应对脱发

据国家卫健委发布的脱发人群调查显示：我国有超过 2.5亿 人受脱发困扰。这意味着在中国每 6 个人就有 1 人脱发。今天我们请来福州市博医汇中医馆的陈志勇

中医师来为大家说明中医是如何看待脱发问题的。

中医角度脱发根本原因：

1. 与“血”有关

“发为血之余。”

2. 与“肾”有关

“肾之华在发。”如果肝肾不足，相当于头发缺乏营养来源，就会逐渐掉落。像产后容易脱发，气血虚的人容易脱发，往往就是这个原因。

3. 与“肝”有关

肝疏泻气血，肝气把气血升到头顶才能濡养头发。如果肝气太旺肝风内动，肝风升到头顶，就把头顶的头发冲掉了。像斑秃这种类型，大多是因为情绪的问题，影响

到肝，然后在影响到掉发。

如果年老体衰肝肾亏虚，头发便会比正常人掉得更多。这是生命衰老的自然规律，就好比秋天来了树叶会掉落，这是落叶归根，是大自然的正常规律，谁也阻挡不了。

4. 与“肺”有关

肺主皮毛，头发也是毛发。

5. 与“脾”有关

脾主升清，脾升到头顶的清气才能滋养毛囊。

日常如何预防脱发？陈志勇中医提出以下几点建议：

勿勤洗

隔天洗发，洗发频率以每隔1~2天洗一次为宜。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能起到按摩作用。

巧洗发

脱发人群尽量不用脱脂性强或碱性的洗发水，这类洗发剂易使头发干燥，有脱发困扰者建议选用对头皮和头发无刺激的弱酸性洗发剂。

勤梳头

每日梳头3～5次，每次不少于3～5分钟，晚上睡前最好再梳头3次，可起到疏通经络、调节神经功能、增强分泌活动、改善血液循环的作用。

调饮食

脱发人群平时要侧重摄入铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质等营养，并多食用粗纤维食物与杂粮，少吃肥肉、动物内脏等。

少熬夜

中医认为，肾为发之本，肾气的充盈亏虚直接影响到发质的好坏。熬夜会导致肾气过度损耗，以至于出现脱发。