生发冠军争霸赛！同为米诺地尔差距竟然这么大！

哭了，姐妹们，生发就是这么简单！

一、内调：

可以吃一些补气血的东西，多吃水果蔬菜，少熬夜。

二、外养：

1、生发核心

可以将培健米诺地尔抹在头皮上，或者是挤在瓶盖里面，再抹，手指仔细按摩每一个缝隙，很好吸收，给毛囊生发提供营养，一天一次，一次半瓶盖，一个多月，慢慢的小碎就长出来了！

2、加快生发

可以买个按摩爪，按摩加快生发，从头顶按下去再拉上来，转着用，慢慢的重复 50下就会热乎乎的，促进头皮血液循环，加快营养吸收，也会帮助入睡，提高睡眠质量。

再给大家一些小建议：

①注意头皮防晒，紫外线会损伤毛囊；

②每天锻炼半小时，加快新陈代谢；

③不要用指甲抓头皮，抓破会感染。

而且分男女款噢，男生也可以长头发哈。

用对方法就是牛，禿头宽发缝的兄弟姐妹们快来拿走，让我们一起长头发吧！