在中国，哪里的人更容易得痔疮？
“十男九痔”，“十女十痔”是真的吗？
为什么越来越多人“英年早痔”？
哪些习惯会让“菊部”地区不堪重负？
不管男女老少，屁股，这个一向吃苦耐劳、从无怨言的隐秘角落，要是突然痛了起来，真的会让人惊恐和尴尬，也是因为尴尬，痔疮成了人们“最熟悉的陌生病”。
一
中国痔疮地图
哪里人最易得痔疮
关于痔疮，最广为流传的一句话莫过于“十人九痔”，仿佛大部分中国人命里都躲不过这一劫。但实际情况远没有到如此夸张的程度。
根据一项从 2013 年开始的中国成人常见肛肠疾病流行病学调查，中国人的肛肠疾病总患病率为 50.10%，其中基本都是痔疮。
另外，诸如“十男九痔”“十女十痔”这样的俗语，其实也不太靠谱。
根据中国成人常见肛肠疾病流行病学调查的数据，中国男性女性肛肠疾病的患病率分别为 50.04% 和 50.17%，患病率差异无统计学意义。
虽然男女老少肛肠疾病患病率都差不多，但不同地区的人们在患病率上有很大区别。
「中国痔疮地图」显示，成年人痔疮患病率最高的地区是湖南，不擅长吃辣的广东以 67.42%的患病率位居第二。
大家都知道湖南人是吃辣的一把好手，但让人意外的是，不擅长吃辣的广东以 67.42% 的患病率名列第二，甚至浙江都比四川和重庆高出不少。
不是都说“多吃辣容易得痔疮”，难道痔疮和吃辣无关？
二
痔疮和吃辣
到底有没有关系
目前，痔疮形成的原因非常复杂，病因仍不清楚。吃辣也并不会直接导致痔疮，但辣吃太多而引发的便秘和腹泻，都是得痔疮的高危因素。
所以说“嘴巴上天堂，屁股下地狱”，辛辣食物在消化道难以消化吸收，对直肠黏膜有直接的刺激作用，造成结肠功能紊乱，更加容易诱发或加重肛肠疾病。相比很少吃辣人群的 47.64%，经常吃辣的人的肛肠疾病患病率上升到 55.06%，增幅接近10%。
经多年研究及循证医学证实，痔疮的发生、发展与以下因素有关：
1、肛垫下移
痔疮，简单说就是人的肛垫出了幺蛾子。肛垫是肛管黏膜下的一层环状血管垫，其功能是控制肛门的开和闭。当肛垫松弛、肥大、出血或脱垂时，就会导致痔疮症状的出现。便秘、妊娠、情绪紧张等因素会增加肛管压力，导致肛垫充血加重，诱发或加重痔疮。
2、静脉曲张
经常便秘、妊娠、前列腺肥大引起的门静脉高压以及盆腔内巨大肿瘤等，都可使直肠静脉回流发生障碍，导致痔静脉压力增高而扩张弯曲形成痔疮。
3、遗传、地理及食物因素
西班牙胃肠道遗传学研究所和德国基尔大学的研究团队共同完成的一项研究显示，遗传因素对痔疮发生有5%的影响，且O型血的人可能更易得痔疮。痔疮常有家族史，可能与家族饮食和排便习惯及环境相似有关。
辛辣刺激性饮食确实会增加痔疮发生风险，但不是唯一致病因素。辣椒、胡椒、生姜、生葱、生蒜、芥末等辛辣刺激的食物，可刺激直肠肛门黏膜、引起血管扩张及充血，造成排便时刺痛和坠胀感，从而加剧或诱发痔疮。
三
这3个行为
让你在痔疮边缘疯狂试探
在人类逐渐进化成直立行走的过程中，心脏血管中形成了瓣膜，它就像一个门，让血液顺着一个方向走，所以不容易出现回流。而肛门处的血管，既没有这个门，又是动静脉的交汇处，所以当腹部压力增大，如用力排便、提重物、怀孕等，就容易出现静脉曲张，引发痔疮。以下生活习惯也会让“菊部”地区不堪重负：
1、带着手机进厕所
手机让现代人如厕时更加不枯燥，“带薪拉屎”也因此成为了职场人最快乐的摸鱼方式，但动辄 30 分钟的蹲坑时长，真的会让你的菊花“喊爹骂娘”。目前临床已经证实了如厕时间久与痔疮的因果关系，即使在没有便秘的情况下，蹲厕时因为玩手机、看报纸导致时间过久的不良排便习惯，同样可以促使痔疮发生。
有研究表明，排便时间超过10分钟，痔疮发生率可达70%以上，建议如厕时间不超过5分钟。2、久坐久站久蹲
《中国成人常见肛肠疾病流行病学调查》的数据显示：每天保持不良姿势(如久站久坐) 4 小时以上者肛肠疾病患病率为 56.67%，而保持不良姿势小于 1 小时的人群该比例仅为 44.95%。
3、嗜酒嗜肉
除了辛辣刺激的食物外，酒精和肉食也是影响痔疮的因素。酒精有加速人体血液循环的作用，过量饮酒既是痔疮发生的诱因，又是加重症状的因素之一。过多食用烧烤、烤串、煎炸食物等水分少的肉食，容易导致大便干结、肛周血管扩张、破裂等。
四
科学护理“菊部”地区
如何正确护理肛周部位？医生推荐了4件事。
1、日常多做提肛运动全身放松，吸气，同时肛门向上提；呼气时肛门放松。早晚各1次，每次做30下。长期坚持下去，对痔疮有所改善。
2、吃得“粗”一点饮食中粗纤维含量少，致使大便少或困难，久之可诱发痔疮。要适量补充粗粮、富含膳食纤维的蔬果，能够增加肠道蠕动，但同时要注意别上火，否则排便时疼痛加倍。此外，痔疮患者还要多吃富含维生素C、维生素E和其他抗氧化物丰富的食物，比如西红柿、胡萝卜、猕猴桃等。
3、保证每日饮水量
保证每日饮水量可以让大便较软，更容易排出体外，避免对痔疮产生刺激。别等口渴了再喝水，每天饮水6~8次，正常人每天饮水在1.5~2.5升。
4、如厕后正确擦拭
想远离痔疮，除了控制排便时间，正确擦拭也很重要。菊花褶皱多，用普通干纸巾擦很难擦干净，隐匿在褶皱中的细菌长期炎性刺激，不仅会让人感觉肛门热辣灼痛，而且很容易诱发痔疮。
建议用柔软温润的湿纸巾进行“螺旋状揉搓”，通常两个半圈可以擦完一遍。要想远离痔疮，一定要注意多转几次，用力要柔和。湿纸巾的选择也很重要，切记不要含酒精的！成分尽量温和且能杀菌的，能更好细菌病菌的长期刺激。推荐这款「点亮红光」医护级护理消毒湿巾，能帮你轻松舒服擦干净~
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