这6种瓜，清凉解暑又养生，多吃有益无害

夏天吃什么最好？当然是瓜类食物！这6种瓜，清凉解暑又养生，多吃有益无害！

1、冬瓜：保护心脏、利尿、防中暑、抗衰老；

2、南瓜：补中气、护眼、预防皮肤老化、降血糖；

3、黄瓜：补水、护肤、防便秘、帮助减肥；

4、丝瓜：清热解毒、解咳化痰、缓解筋骨酸痛；

5、西瓜：防皮肤老化、帮助调节神经、放松肌肉、调节生理时钟；

6、苦瓜：清热降火、促进食欲、提升抵抗力、预防坏血病。

这些瓜类可以滋润身体，还能改善结节的发展。当然，如果你有肺结节、甲状腺结节，乳腺结节，还需要及时就医，寻求专业的治疗方案。