上海师范大学应用心理考研经验：23届备考复习规划

23上海师范大学应用心理专业备考指导(研谌考研)

前言：我是天天学姐，本科就读于北方一所二本院校心理学专业，今年一战考入上师大心理学专硕，英语70+。政治60+。专业课200+。那年我大三，决定考研。

一、选择考研的原因

大学慵懒的生活彻彻底底磨光了我入学时的雄心壮志，无数次想摆脱安逸的泥潭，却又莫名喜欢这烂泥的松软。大三，突然燃起几丝残留的野心，觉得是时候做些有意义的事情了。曾经独爱上师大的梧桐树，于是选择了魔都。这一年来，也曾彷徨、焦虑、无助。当别人去逛街，看电影，我还得老老实实坐在桌前学习，说不委屈那是假的。当别人忙于秀恩爱，或者已经找到了一份薪资待遇都不错的工作，我还在为一个不确定的未来苦苦挣扎，说不心酸也是假的。但是，我选择了这条路，即使我没有尽力拼一回，这辈子都难以真正地放下它。

二、考研择校和择专业的小建议

建议可以一边学一边确定，不用太着急，不能太草率，我亲眼看到过不少同学对于目标院校的档次一降再降，直至没有了任何要求。我去年一直根据347大纲复习，9月份预报名才确定了上师大。当我第一眼看到它，确认过眼神，遇上对的选择。其实有很多因素需要考虑：饮食、气候、距离等。比如，我更在乎的是它优越的地理位置和心理学全国前十的排名，即使它是双非院校又怎样。上海师范大学其实是比较仁慈滴，出题有一定规律可循的。题目总体来说不容易超纲，不过题量还挺大的。报名人数不少，复试刷的人不多。不闭门造车，不迷信所谓的“鸡汤”，踏实复习，足够自信。

三、就业方向和就业情况

上海师范大学专硕统一培养，不过又细分为三个方向：青少年心理发展与教育（本人），将来一般进入中小学当心理老师；心理咨询师，心理咨询师或者其他机构、企业做心理咨询；人力资源，大部分同学选择进企业，如HR等。结合个人兴趣，复试时和导师进行双选具体方向。

四、初试整体的复习规划与建议

关于专业课，一定要早开始，我觉得这科尽量考高分，分析今年上师大的考情，专业课拉不开分数，但是，一定不要让它拉后腿。我去年三月中旬开始，一边代课，一边自己学习，直接开始看专业课书。

第一遍：3月-6月底

熟悉内容，不需要记忆背诵，只要全面细致地看到所有知识，而不是知识点，以一种“空杯”的心态做到没有盲点。

第二遍：6月底-8月底

列框架，在看书的过程中梳理知识点，最简单的方式是根据每本书的章、节、大标题、小标题来建立属于自己的知识结构。

第三遍：9月初-10月中下旬

根据历年真题分析考点和重点。

第四遍---第N遍：10月-初试

无数次地重复着记忆。重要的不是你付出了多少努力，而是努力的方向是否正确。感谢这一路走来，所有帮助过我的贵人，当别人还在黑暗中苦苦摸索时，我可以在启明星的指引下徐徐前行。让我站在巨人的肩膀上看的更远，理解的更加透彻。

五、初试公共课复习建议

政治：

不要相信最后一个月冲刺逆袭的鬼话。暑假开始比较合适，每天一章，不但可以让自己维持一个不急不缓的学习节奏，更重要的是在后期给专业课留足够的时间。本人推荐肖大大，不过也要关注某些未知的变化。

参考书单：《肖秀荣精讲精练》、《肖秀荣1000题》、《肖四、肖八》、《风中劲草》等

英语：

我开始一直纠结用什么资料，后来用黄皮书和恋恋有词（感谢办公室小哥哥的建议、监督、鼓励、激励、鞭策，他真的是一个很好的榜样，言传身教。陪我选定目标院校、钻研专业课和英语）。长难句和单词真的是炒鸡重要的基础。单词一定要坚持背，直到初试前一天。可以根据自己的情况灵活选择记单词的方法。

语感这个东西，嗯，通过日积月累慢慢培养吧。

9月份之前，建议用英语一的题目练习，卡时间做完题目，然后详细分析文章和出题思路。

9月份开始，充分利用好宝贵的英语二真题，逐步将做题思路从英语一扭转到英语二。

参考书单：《考研真相》、《黄皮书》、《恋恋有词》

六、初试专业课复习建议

普通心理学.彭聃龄第五版

发展心理学.林崇德

社会心理学.侯玉波

管理心理学》车丽萍第二版

变态心理学.钱铭怡

实验心理学

心理统计学

心理测量学

心理咨询与心理治疗.钱铭怡

人格心理学.许燕

补充：临床心理学、实用心理异常矫治手册

七、我备考时犯过的小错误：

1：看参考书枯燥，收获甚微，心态散漫

解决方案：配合心理学相关趣味性视频或电影，提升兴趣，从书本中发现与现实生活相联系的点，结合实际生活加强理解，也确实在后来的学习中认识到参考书的重要性。

2：学习，由于私人事情中断学习半个月，重新进入学习状态十分困难，学习效率不高。

解决方案：重新调整计划，制定周计划，日程安排，远离手机琐事的干扰，严格安排

照计划执行任务，这也就是为什么前面提到一定不要中断学习，保持学习状态十分重要！

3：大纲发布，即将面临报名。开始刷题，但正确率不高，得知部分研友的复习进度开始怀疑自己是否坚定报考上师大。

解决方案：稳住节奏，在自己的计划安排合理的前提下，按时完成任务就ok，不用过于在意他人学习进度，做题正确率会随着学习的深入越来越高。

4：随着考试接近，开始疯狂背书越来越晚入睡，影响到第二天的精神状态。

解决方案：调整作息，越接近考试越需要健康作息，早睡早起，最晚不要超过十二点。按照考试安排来分配学习哪一科目，比如上午考政治，也尽量在备考上午复习政治，下午用来复习英语。

八、关于辅导班：

结合自身情况，预算、自制力。辅导班的作用是最高效地帮助你理清重难点、掌握技巧，克服惰性等。

九、给大家一点鼓励：

切忌学习中断

切记勿和别人比较学习进度

切记勿过度用时学习

切记勿抄书做笔记

切记勿轻言放弃