为什么自律不起来？这才是自律的正确方式！

很多人总会跟我说：做事总是三分钟热度，有时想坚持、想努力，但是过了几天就又打回原形。

这并不是因你无法做到自律，而是你没有真正的认识自律，你也没有找对方法。

什么才是真正的自律？

我不妨先认识一下，什么是虚假的自律？比如6点起床，做个运动，吃个早餐，再在朋友圈晒一番，接着开始一天的阅读，到了饭点就吃个饭，午休时间休息会……日复一日，每天都是如此。你们觉得这是自律吗？

当然不是！真正的自律绝不是像流水线生产一样每天重复。

那么，什么才是真正的自律呢？有目标、有规划。

光有规划不行，你还得有目标，目标才是我们前进的基础。

如何做到真正的自律呢？

四个方法：

1、你要能正视你的欲望。

每个人都有欲望，有人想要买房，有人想要买车，有人想要成为全村首富，有人想要出人头地，有欲望并非坏事，起码也给了我们工作的动力。

但是，如果你不能正视欲望，那么这些欲望很可能会让你陷入泥沼。就比如说，你想要拥有500万，然而你只是每天去想，却不愿意为之做任何事，这样做根本不可能满足欲望。

你要正视欲望，并且把欲望具体化、数据化，这样我们才能有一个明晰的目前。

2、把目标细分细分再细分。

你想要在10年内挣够500万，那么，一年需要挣50万，一个月需要挣4.17万，平均到每天需要挣0.14万。

这样细分的目标，也能让你知道自己每天应该做些什么、做到什么。

3、学会复盘与总结。

复盘和总结的意义在于，对自己过去的行动有更好的认识，也能够对发生的问题做出及时调整，慢慢地也会让自己走向正确的方向。

4、确保拥有饱满的精神。

想要自律，自然离不开饱满的精神，这是我们做事的前提条件。所以，这需要我们合理休息，并且学会运用高效时间管理工具，以便我们更充分地利用时间。

8个时间管理工具

四象限时间管理：对生活与工作中遇到的事情进行等级划分。一个重要理念是，应有重点地把主要的精力和时间集中地放在处理那些重要但不紧急的工作上，这样可以做到未雨绸缪，防患于未然。

80/20时间管理原则：用更多的时间，做更有价值的事情。

GTD时间管理法则：把事情做完。用一句来说就是把你要做的事情记录下来，整理好、安排时间执行就可以了。GTD时间管理的5个核心原则就是：收集、整理、组织、回顾、执行。

ZTD时间管理法则：终极简单的效率系统。基于GTD系统设定的一套更加简单，注重高效、行动的收集信息和规划行动的方法。

柳比歇夫时间管理法：记录时间、分析时间、消除时间浪费、重新安排自己的时间。是个人时间定量管理的方法。

番茄工作法：简单易行的时间管理方法。选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后进行短暂休息一下（5分钟就行），然后再开始下一个番茄。每4个番茄时段多休息一会儿。

清单工作法：将每天应该做的工作列出来，然后一条条划去而已。这样做，工作效率提高至少30%。

精力管理：建立个人精力管理系统。精力就是做事情的能力。想要在紧张的工作中达到全情投入的状态，与其管理时间，不如管理精力。这才是高效做事的基础。 一个人的精力有四个维度构成：体能、情感、思维、意志。全情投入的工作，需要身体活跃、情感联动、思维集中、并且达到超出个人短期利益的意志高度。