叮叮叮......

魔鬼闹钟响了，掐了第一个，再掐第二个，也许第三个实在没办法需要起来了。

醒来第一件事，时常不忘记刷刷朋友圈，身体还没有唤醒，我们的大脑精力就开始分散了。

匆匆洗漱，来不及吃早饭，九点钟准时到达公司坐下，开始一天的工作。

投入工作了一会儿，肚子开始咕咕叫，你喝了一口水，希望肚子不要叫得太响，免得旁边同事听到。

紧接着，到饭点了，你去拿点好的外卖，终于吃上东西了，很开心。

中午小憩了会儿，可是还是好困，你点了咖啡续命，下午精神好了。

也许今天不忙，你早早下班，回到家还是开始点外卖，吃完外卖开始追剧刷视屏。

八点，九点，十点，十一点，总感觉下班回到家的时间飞快。

十点多，你去洗漱了，十一点你躺在软软的被子上，此刻感觉真的很舒服。

差不多要睡了，可是，就是还想看会儿手机。

然后，十一点半，十二点，半夜了。

于是你放下手机，可是就是睡不着。第二天你醒来，感觉头晕晕沉沉，身体很不舒服，但是还是强忍着不舒服去上班。

这个应该是大多数人的生活日常写照吧，以前的我，也是这样。

不过现在的我，学会照顾好自己啦，不管是身体还是精神层面。

首先，我会给自己定两个闹钟，第一个是舒缓的叫醒闹钟，给自己几分钟清醒的时间，然后第二个闹钟则是比较欢快的，让自己可以起身准备起床。

起床后我绝对不刷朋友圈，因为这会让自己的注意力分散，极度消耗自己的精力。

况且，我的朋友圈界面一般都会关闭的，毕竟有个红点点就会想要点开看，我只有很无聊的时候才打开那个按钮，专心刷朋友圈十几二十分钟，称为特种兵式的刷朋友圈。

洗漱完，我给自己煮了鸡蛋和玉米，还有蒸饺，或者红薯。早上吃饱了才有力气干活嘛。

活力满满来到公司，写下了今天的工作to do list，开始着手工作。

中午吃着自己带的午饭，好香！

中午小睡了会儿，下午精神也不错，噼里啪啦打字忙碌一番，到点了，下班了。

今天有舞蹈课，约了课去上，上了一个小时舞蹈课，暴汗，身体疲倦中却是另一种放松。

回到住处，洗掉疲倦，给自己洗点水果吃。

拿出自己从图书馆借的书，开始走到作者的世界......

一眨眼十点了，奖励自己玩会儿手机，敷个面膜，该睡啦！

现在社会，不管是学习生活，还是工作，竞争都很大，因此充满了焦虑。

我们需要照顾好自己革命的本钱，吃好早餐，早点睡，多运动，缓解自己的各方面的压力。

照顾好自己，才是成年人该有的模样！

身体会告诉你答案，如果身体哪里不舒服，务必调整自己的饮食作息，照顾好自己，有了身体的革命，我们才能卷赢别人。

夏夏要读万卷书

旅行是心灵的阅读，而阅读是心灵的旅行。