健康异国料理 自制纤食西多士 孩子开心妈妈安心

材料

绿巨人鲜翠绿花椰菜 35g

绿巨人珍珠玉米酱 40g

绿巨人天然三色蔬菜 20g

厚片土司 2片

鸡蛋1颗

花生酱 2匙

牛奶 120c.c

起司2片

正宗港式西多士，是许多喜爱甜食的人的首选！但小朋友不宜吃太重口味的食物，因此小编就来教导妈妈们，如何做出健康、美味又营养的台式西多士，让孩子们的午茶时光多了一项新选择！

温馨小提示：

想要清爽点，烹调方式油炸可以改用烤箱或平底锅干烙，花生酱替换海苔酱，做成轻食料理的三明治。

制作步骤：

1先将花椰菜与三色蔬菜川烫2分钟闷1分钟，沥干切碎，混合花生酱。

2把吐司放上起司片，包入步骤1．备用。

3接下来将鸡蛋与牛奶，珍珠玉米酱混合，把吐司沾上蛋液浸泡。

4以油锅150度炸上色，最后再以大火抢酥即可完成盛盘。

各位观众朋友们，看完后您有什么想法？评论区期待您的留言。