大便长期拉不出来，便秘该怎么办?中医两个小妙招教你缓解!

　　大家好，我是董医生!有的朋友就会私信问我便秘该怎么办，如果说你经常大便拉不出来，甚至很长时间都没有便意，这是为什么呢?这里董医生给大家分享两种方法，轻松缓解便秘!建议收藏!
　　生活中很常见的就是气虚型便秘，这种气虚型便秘用麻仁丸或者是开塞露可能没有什么效果，甚至会更严重。气虚型便秘最典型的特点就是排便周期长，有时候好几天都不想上厕所，并且几乎每次排便都很困难，但是大便本身并不是很硬，有时候质地还会偏软，但就是排不下来。所以如果你有这种情况，多半就是气虚导致的便秘。
　　在中医看来，胃主降浊而肺主肃降，所以说如果脾胃虚弱或者肺气不足，就会影响肠道通畅的动力，肠道动力不足濡养不够就会引起便秘。
　　第一种情况、如果说你长期大便拉不出来，便秘，并且还伴有少气懒言，肢体困重，头晕乏力，舌边有齿痕，舌头胖大，多半就是脾胃气虚导致的便秘，这种情况可以用白术，有非常不错的的健脾祛湿，润肠通便的效果。白术还是一个可以双向调节的药材，可以通便，还有止泻的效果。
　　第二种情况、如果说你有便秘的情况，还常常感觉自己浑身乏力，稍微一活动就气喘吁吁，这类人通常抵抗力比较弱，平常很容易感冒咳嗽，舌淡苔白，并且靠近舌尖的位置有明显的凹陷，这种情况多半就是肺气虚型便秘，可以用黄芪来调理，黄芪不仅可以补肺脾之气，还可以益气养精，有非常不错的益肺润肠通便的效果。
　　我是北京中医药大学东直门医院脾胃病科主任医师董荣芬，如果您也有相关脾胃问题可以在评论区留言，我会抽空回复您!