如果你不想结婚，最牛逼的心理学家教你如何孤独终老

有个伴总比没有强？

如果只是有个伴，甚至连最浅层的人际孤独感都没法完全克服。

🌰:许多伴侣幸福感只是在婚礼阶段增强一丢丢，然后就跌落到婚前水平。

人际孤独:不被理解的孤独

时间久了两人三观和习惯的不同就会显现，未经磨合会被消极影响淹没，就算两人在度假也一样，所以不要用将就的婚烟逃避孤独。

心理孤独:没有自我

远离所有，包括手机书本，只写感受（几小时到一天）

存在孤独:往往被日常琐事所淹没，却被突然间的陌生感所激发

刺激过后的失落，无人陪伴的驾驶员等等

像一种心理上的落差感

you must:

缓解孤独:让自己意识到不管我们和他人有多亲近，我们必须独自面对

宗旨:①与其他孤独的人建立真诚治愈的关系

②直面孤独:彻底认识自己

曾经孤独是与回归自我挂钩的:

孤独≠耻辱/疼痛

孤独＝自由/机遇