MCPEE神经酸：关爱健康，从脑开始！保护脑健康，日常做好这6件事，越早知道越好！
大脑是我们身体最重要的器官之一，它控制着我们的思维、行为、感觉和记忆等方面。如果大脑受到损伤，将会对我们的身体健康和生活质量产生严重影响。例如，大脑受到损伤可能导致认知障碍、失忆、各种脑部疾病等问题。因此，保护大脑对于我们的身体健康和生活质量至关重要。
但是我们在日常生活中总是不经意间会做很多伤害大脑的事。长期熬夜，作息不规律，血脂会不断升高，脑血管也会加速老化，造成脑细胞赖以生存的氧气和血液供给不足，加速大脑的衰老。长时间不运动，高强度的用脑，会影响血液的供给，还会造成脑疲劳，使大脑的衰老的速度加快。不健康的生活饮食习惯也会伤害大脑，加速脑衰老。
那么我们在日常生活中应该怎样做来保护我们的脑健康呢？
1、充足睡眠
充足的睡眠对于大脑健康非常重要。睡眠可以帮助大脑恢复和修复，有助于提高大脑的认知能力和记忆力。我们应该保持良好的睡眠习惯，每天至少保证7-8小时的睡眠时间，不要熬夜，尽量在11点之前入睡。
2、锻炼身体
锻炼身体可以提高大脑的血液循环，增加氧气和营养物质的供给，有助于保护大脑的健康。我们可以选择适合自己的运动方式，例如散步、跑步、游泳、太极拳、八段锦等。
3、经常动脑
思考是锻炼大脑的最佳措施，长期不动脑，会让大脑越来越迟钝。我们要不断学习、挑战新事物，保持大脑的活力，生活中可以唱歌、下棋、读书、打牌、做一些脑力游戏等。
4、减少压力
长期的压力和不良情绪会对大脑产生很大的负面影响。要学会减少压力，放松自己，保持心情愉悦。经常大笑能帮助保持大脑活力，让思维变得更加敏捷。可以通过冥想、瑜伽等方式来放松身心，减少压力，保护大脑健康。
5、健康饮食
健康饮食是保护大脑的重要措施之一。我们应该选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，例如鱼类、坚果、水果和蔬菜等。这些食物可以提供大脑所需的营养物质，有助于保护大脑健康。
6、内调养护
日常还可以通过内调来养护我们的大脑，MCPEE品牌旗下这款神经酸主要成分是磷脂酰丝氨酸、顺-15-二十四碳烯酸、茶叶茶氨酸、抗坏血酸，对脑部健康均有好处，很适合学业繁重、工作压力大、大脑损伤等人群服用。
