夏の食事記録

回深圳了，今天去坂田基地。

公寓里有体重秤，今早称了个体重，重1斤+？

很奇怪，在苏州的两周我没有多吃，都是按计划，我以为会轻1斤，但是想想也合理：1.生理期水肿；2.在苏州按计划吃的（之前在南京是比计划少吃的），食物也是有重量的，且我在苏州没运动，在南京就一直跳舞；3.不同体重秤的误差不同，关注变化就好；4.上周食欲变好，且超级容易饿。

总之呢，体重就是玄学，希望自己不要太执着，及时行乐，随缘就好。

建议：1.多跳舞；2.晚上7点后别吃东西了，也少喝水。

今天带了巧克力冰面包和溏心蛋来，顺路去711买了茶（因为生理期不能吃冰！）～😽

朝ご飯：栀栀乌龙（还行）、巧克力冰面包（一如既往的好吃）。

午前：溏心蛋*2（放在那里不如吃掉安心😂）

昼ご飯：花菜炒肉片、莴笋炒肉丝（剩了点肉丝吧）。莴笋炒肉太刺客了，午餐花了19元。💔💔💔

午後：想喝茶百道的豆乳米麻薯了，备注不要奶盖，结果商家不看，给我退款了，但我还是喝了！😂喝完太腻了，再也不想喝了。

本来打算今天少吃点（800kcal左右），但是这个奶盖真的是没想到，行吧，摄入+100kcal，不是大事，晚上去跳舞。

明天再少吃吧。

我感觉没胖，应该是水肿！😭😭😭

晚上去我导师跳了1.5H舞，消耗不少。晚上回去称体重居然轻了1斤+？？？难道是出汗太多了？？？但是我路上又喝了很多冰可乐啊...........真是不明白。

晚上怕洗澡晕过去，也吃了一个溏心蛋。

下午的奶茶依然腻着...........诶，最近真的倒霉。