【你真的会爱自己吗】用心理咨询是专业技术，三个步骤，手把手教你爱自己。

爱自己的三个步骤

1.觉察自己的情绪 看见自己 觉察自己的感受 看见自己 不要忽略自己的感受 从觉察身体开始 再觉察自己 且不要做评价 觉察和看见自己的情绪【疗愈】的第一步

2.允许自己有缺陷

3.表达自己的一致性需求