决定自信的不是优秀，而是内在自我2

两种内在自我与内在核心信念的差别，到底是怎样形成的呢？ 每个人最初都是以他人为镜来认识自己的，特别是自己身边最亲近的人、最具权威的人，如果他人对自己做了较低的评价，就会影响到个体对自己的认识。在这样的情况下，个体很容易给自己消极暗示，在面临新局面时，首先会衡量自己是否有能力应付，甚至尚未尝试就认定自己不行，继而不敢放开手脚，限制了潜能的发挥。结果，就真印证了“我不行”的预言。另外，遇到挫折，或是本身在生理方面存在缺陷，也可能会让个体产生自卑感。我们着重谈谈，早年的成长经历对个体产生自卑感的影响。当个体与养育者在互动的过程中，如果总是被持续地灌输一定要达到什么样的条件或标准，才能够获得养育者的认可或赞赏，而平时总是被养育者挑剔和指责，个体就很难形成一个良好的内在自我形象。 现实中经常会看到这样的情况：父母本是希望孩子能够上进一点、更好一点，这个初衷是好的，但在表达的时候，父母却往往会误伤孩子：“这么简单的题，你竟然都会做错！”“你是不是记性不好啊？这个问题和你讲过多少次了，真不让人省心！”在这些言辞中，孩子感受到的是自己不够好，他们认为必须要达到父母的要求和标准，才能扭转这种状态。实际上，个体在这个时候就对自己的“不够好”和“不优秀”产生了防御，他不喜欢这样的状态，就开始拼命地努力。可能在一段时间内，他会弥补上这个“窟窿”，并展示出一定的自信。然而，这个“自信”是虚弱的，一旦中途出现失误，立刻就会让人退回到自卑的状态中。为了维持这份优秀，他们需要持续不断地给自己施压。 遗憾的是，就算外在条件改变了，自卑者的内在自我，以及他们内心那个糟糕而强大的错误假设——“只有足够优秀的人，才有资格自信”，并没有随之改变。因为这些早年经常被苛责的个体，即便成年后苛责他们的人已经不存在了，他们也会把这个人对他的态度变成自己对自己的态度，过去那些言语上的批判和攻击，已逐渐成了一种内在的批判声音。所以，想要通过外在的优秀去改变自卑，不过是徒劳，只有从内向外地打破，才能真正地获得新生。