30种快速提升自我的好习惯

一、坚持早睡早起，保持身体健康，精神百倍。

二、每天锻炼身体，人生最后的胜利是身体的力量。

三、要想学好汉语，需要不断地阅读、听课、输入和学习；不能做碎片化的学习，要建立自己完整的学习体系。

四、采用最简洁的语言，将输入的知识体系逻辑化、结构化，使每个人都能理解的原则，进行有效的输出。

五、每天进行十分钟的冥想，可以显著提高个人的专注力。

六、每天找时间，拿一本书对着镜子大声朗读10分钟。每天朗读，不但能让自己的口齿伶俐、知识面拓展，还可以对着镜子纠正仪态，让自己讲话更加自信。

七、看书是性价比最高的成长方式，毋庸置疑，不管多么忙碌，每天都应该抽出至少半小时的时间来阅读。一开始也许没什么感觉，但是坚持两个月后，你的学识、思维定势就会远远超出那些不读书的人。（点赞破一万，书单下期就来！）

八、最快提升自己的方法是模仿那些优秀的人。每个行业都会有大人物。与其花时间研究别人是如何成功的，不如直接行动起来，模仿别人是如何做到的，试着把他的方法运用到自己身上，看看会发生什么变化。

九、学习更多的技能，当遇到公司破产、经济危机、裁员降薪时，至少你还可以有一技之长让自己渡过难关。

学会坚持，可以帮助你打败至少一半的人。假如你学不会，想一想：现在的放弃和堕落，以后出来混还是要还的。

十一、学会分类整理，定期打扫卫生，整洁的环境让人心情愉悦，精神爽快。维持良好的情绪，能让你在处理事情时更为坦然和镇静。

十二、把自己打扮得整洁干净，学会正确地打扮自己。在这个看脸的世界里，没有漂亮的外表，谁会知道你的内心？这叫现实。

十三、找到自己热爱的事物，培养一项兴趣爱好，让自己沉浸其中，忘掉时间的流逝。养成兴趣爱好，最大的好处就是能让生活变得更加丰富多彩、更加快乐、有趣、好玩。

十四、做事要有效率，拖延只会增加问题。如果你在学习/锻炼之前总是因为懒惰/犹豫/过度思考而拒绝行动，你可以执行五秒规则，默数:5.4.3.2.数到1时，立即行动，刻不容缓，5秒法则，可以让你改掉拖延的习惯，提前进入状态。

十五、学会复盘，每日三问。每天睡觉前，自我反思三个问题：

1、今天我有没有珍惜/浪费时间?

2、今天我有没有取得进步/改变/成长？

3、今日有什么值得骄傲/满意的事吗？

每日复盘，就是对当天的反馈，日积月累的坚持和进步，会让你远离身边的人。

十六、自律。如果你想在生活中取得成功，积极向上是至关重要的。每个成功者都是具有高度自律性的人。如果你懒惰，没有强大的一面，你很可能会过着平庸的生活。

十七、设定目标。为了实现自我提升，你需要在生活中设定目标，否则，你会在自己的幸福中停滞不前，虽然你知道改变会让你从很多方面受益，但你仍然不愿意改变自己的处境。

十八、积极的态度。积极的态度可以激发你最好的一面，它会抵制你偶尔的负面自我暗示。同时，悲伤等负面情绪也会在你的生活中逐渐消失。

十九、感恩的心。每当你经历美好的事物时，表达你的感激之情。这会给你带来更多更好的东西。感恩可以创造奇迹。你也可以开始一段感恩之旅——每天花五分钟时间写下你感恩的事情。

二十、运动。日常锻炼能缓解压力，强身健体，还能改善自我感觉。

二十一、深思熟虑。通过认真思考，你可以梳理思路，摒弃负面思想，将自己的幸福感提升到更高的层次。通过努力工作，学习新技能，你可以提升自己的能力，这有助于改善你的生活。

二十二、充分发挥自己的价值。当你开始想要发挥自身作用时，你会发现自己正在不断进步。如果你真心实意地去做，人们也会好好地奖励你并衷心感谢你。

二十三、把握自己的想法。如果你想控制自己的生活，控制自己的想法是非常重要的一天，不要让你的大脑陷入混乱。充分利用自身的优势和克服自身的弱点，是自我提升的基础。要做到这一点，首先要认清自身的优势和弱点，并且有效地管理它们，从而发挥出自身的优势，并纠正自身的缺点。

二十四、加深你的知识体系。坚持每天至少花30分钟到1小时，学习自己感兴趣的科目。这样可以增强你的自信心，提高你的智力。

二十五、有条不紊。试着提前做好日常计划，你可以避免浪费时间，专注于重要的事情。

二十六、保持干净整洁。干净的生活环境也能让你的思维更清晰，你也会更有效率，更好地控制自己的生活，这是最能协调自我提升的思想之一。

二十七、与积极向上的人交往。尝试结交积极正面的人，花时间和那些带给你感受被爱与尊重的朋友在一起。

二十八、摆脱无聊的人。避免和让你感觉糟糕的人交谈，这会削弱你的生活品质，没有人值得你把自己的心情糟蹋掉。

二十九、改造你的安乐窝。要想提升生活质量，就要多在生活中寻求变化，勇敢地改造自己的舒适区，这需要坚强的意志力，是自我提升中不可或缺的一部分。

三十、增加财富增长。试着想象自己变得富有，去感受一下变得富有的感觉，这将会极大地提升你的财富。